2- أجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفة ))
5- إلعب ألعاب مسلية يوميا
6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 200
7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- أحلم أكثر خــلال يقظتك ..
10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه , و أقتصد من الأغذية المعلبة .
11- أشرب كميات كبيرة من الماء..
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
15- أعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
16- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
17- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر
18- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الاّخــــريـــن
19- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
20- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ ))
21- إنس الماضي بسلبياته , حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
22- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
23- سامح الجميع بدون استثناء
24- ما يعتقده الاّخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
25- أحــســن الــظــن بالله .
26- مهما كانت الاحوال .. (( جيــده أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
27- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم
28- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
29- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
30- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة
31- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق ..
32- أعمل الشي الــصحيح دائماٌ
33- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ
34- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
35- أعطي كل يوم .. شيئا مميزا وجيـــدا للاّخريــــن ..
36- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..
37- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك ..
38- أبعث هذه الكلمات الى كل من تحبهم ..