السلام عليكم
أخي الكريم شرب مغلي الحلبة ، يعني تغلى ملعقة صغيرة حلبة حبّ في كأسين من الماء لمدة 5دقائق ، وكذلك أكل الحلبة مرحية مع عسل أو شربها مع الماء يعني ( سفها )
وكذلك الكرانتيتا فهذه والله تزيد كثيرا في الوزن مع أكلها بالخبز
وكذلك السكريات (gateaux) فهم سكريات سريعة التفكك مما يجعلها تزيد في الوزن
الحلبة معروفة برائحتها غير المحببة للناس ولكن فوائدها والله عظيمة ، فهي غنيّة بالحديد والكالسيوم.....
وكذلك تجنب القلق الذي يحرق السعرات