السلام عليكم أخي الكريم
قد ذكرت عدة أنواع للكبت و هي في أغلبها محمودة و مفيدة و لكن أكثرهاانتشارا و أشدها تأثيرا على الإنسان هو الكبت الناتج عن المشاكل الدنيوية والحياتية , و هو ما يؤدي الانتحار و العياذ بالله , و من أسبابه الغيرمباشرة عدم الإيمان و القدرة على التمسك بفسحة أمل و لو كانت ضئيلة , أماعن المتنفس و المخرج فقد ذكر إخوتي قبلي عدد منها مثل الكتابة و القراءة و ضرورةالترفيه عن النفس و التمسك بعقيدة متينة و إبداء ثقة كبيرة في الله و التأكد من قرب الفرج وزوال المحن ..... و السلام