انا سيدة ابلغ من العمر 42 سنة اعاني من دهون على مستوى البطن ولديا دراجة رياضية من النوع الجيد كيف اواظب على التمرن عليهاا لانقاص الدهون على مستوى البطن وجزاكم الله خيرااااااااااااااااا