انا لا عب كرة قدم متعاقد و رغم انني اقوم بالحصص التمرينية يوميا الا انني اواجه مشكلة تعرقل سرعة في الجري و هي حجم المؤخرة و الفخضين فماهو الحل يا دكتور وكيف اتخلص من الشحوم في المنطقتية المذكورتين