مرحبا يا دكتور أحمد أمين أنا أعاني من زيادة الوزن ليس بشكل كبير و لكن قليلا و الى جانب هذا لست طويلة و أنا أريد اأن أتبع رجيم و ممارسة الرياضة الا أنني لا أملك الوقت فأنا في 2 ثانوي علوم تجريبية و انا تلميذة ممتازة و لذا أخاف أن يؤثر الرجيم على دراستي فما هو الحل يا دكتور ؟
أرجوك ساعدني.