[احمد أمين]

عليك حساب دقات قلبك في الدقيقة.
ان كانت بين 70 و 80 دقة في الدقيقة فلا باس.
اكثر ان كنت لا تعاني من سمن او اقل من 70 ان كنت غير رياضي عليك اجرا مخط القلب.