شكرا لأخت بنت جبيل فكرة رائعة صحيح اننا نغير السلوك لكن لا نلبث ان نعود الى عاداتنا السيئة لكن بتدوينها على ورقة يمكن ان نراها كل يوم ونحاول بذلك الصعود الى القمة بارك الله فيك