[أبودعاء]

1 ) تشعر أن السعادة من نصيب آخرين أكثر منها ناجحاً .

2 ) لا تحترم ذاتها وتلوم نفسها على اجتهادات وقرارات خاطئة في حياتها .

3 ) تتأثر من أقل نقد أو إحباط يأتي من الآخرين .


4 ) تتردد كثيراً في اتخاذ القرارات ولديها أفكار سلبية تجاه الحياة والمجتمع .


5 ) نظرتها ضيقة عن الحياة والرزق وكلما رأت إنساناً ناجحاً شعرت بالنقص .


6 ) تخاف من تحمل المسؤولية وترى أنها ليست أهلاً لها .


7 ) ليست لديها أهداف واضحة وتسير في الدنيا وفق معادلة الصدفة .


8 ) تميل إلى سحب أو تعديل رأيها خوفاً من سخرية ورفض الآخرين .


9 ) تشعر بالذنب المستمر تجاه أخطاء وقعت فيها في الماضي .


10 ) تفوت الكثير من الفرص الحياتية بسبب التردد أو التسرع .


11 ) تستمر في المستوى المادي والاجتماعي والنفسي نفسه بسبب عدم التطور ثم الشعور بالإحباط لأنها ترى الحياة تنفلت من بين يديها .


12 ) تفقد صداقاتها بسبب تردد الأخريات بالاستمرار في صحبتها .


13 ) تشعر بالحرج وعدم اللياقة وبالإعياء الجسدي والتوتر .


14 ) تشعر بالخوف من الأشخاص الواثقين بذاتهم .


15 ) تشعر بالاكتئاب وتبلد المشاعر وان احداً لا يفهمها .


16 ) تشعر بعدم الكفاءة في الدور الذي تقوم به كزوجه أو أم .


كيف تثقين في ذاتك ؟


نظريتان


الأولى / أن النجاح الشخصي يزيد من الثقة بالنفس ( الثقة المكتسبة ) .

الثانية / الثقة تبدأ من الداخـــــل ( ثقة شاملة ) لان مهما حقق الإنسان نجاحات على المستوى الشخصي أو غيره فلن يزيد ذلك من ثقته وهذا رأي أكثر مدارس علم النفس فالتغير دائماً يبدأ من الداخل .