التدرج الأفضل يكون : البطاقة التقنية ص 179 دراسة النشاطات الخاصة بالحركة المستقيمة:المنتظمة-المتسارعة .....أما المتباطئة تكون على شكل واجب منزلي(ضيق الوقت).