حمية مفيدة جدا . 02 كأس ماء 15 د قبل فطور الصباح- ملعقة ـكل من خل التفاح في كاس ماء فاتر بعد 15 د الأولى ثم فطور الصباح- على الساعة 10 س أكل حبة تفاح -12 أكل بدون خبز -18 أكل بدون خبز من الأفضل سلطة - قبل النوم ملعقة اخرى من خل التفاح