قال ابن القيم رحمه الله
اربعة اشياء تمرض الجسم . الكلام الكثير, النوم الكثير , الاكل الكثير ,الجماع الكثير.
و اربعة تهدم البدن . الهم , الحزن, والجوع والسهر
واربعة تيبس الوجه وتذهب ماءه وبهجته. الكذب والوقاحة وكثرة السؤال عن غير علم وكثرة الفجور
و اربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته . التقوى والوفاء والكرم والمروءة
و اربعة تجلب الرزق . قيام الليل , كثرة الاستغفار بالاسحار , تعاهد الصدقة , الذكر اول النهار واخره
اربعة تمنع الرزق . نوم الصبحة وقلة الصلاة والكسل و الخيانة