[الدكتور سام]

و عليكم السلام
في ما يخص القامةصحيح ان الطول يتوقف عند البلوغ ودلك لان الزيادة في طول العظام يتعلق بمنطقة تسمى ب
le cartilage de croissanceو هده المنطقة تختفي تدريجيا عند البلوغ بسبب تاثير هرمونات البلوغ
اما فيما يخصك مشكلتك الخاصة بهشاشة العظاملا شك ان الحليب مفيد لك لكن عليك بمتابعة طبيب مختص في الغدد الصماء لمعرفة سبب نقص الكالسيوم لديك و اعطاءك العلاج المناسب
انصحك بممارسة الرياضة و السباحة
سلام