الريجيم الأصح ، كل ما تشاء ولكن بكمية أقل مع الرياضة و الأكل 05 مرات في اليوم ، ابتعد عن الحلويات و اخواتها و عن المشروبات الغازية العصائر المعلبة ، فقط وعش حياتك عادي واجعلها اسلوب حياة دائم، لأن الرجيم المؤقت سيعيدك أضعاف ما كنت عليه من قبل عند التوقف ....... مجرب ..............