اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة haidi18
انا راني معاك و نوزن 68 kg
راني نتبع في ريجيم كيما هادا برك صباح نزيد نشرب كاس حليب
في اسبوع نقصت 4kg و حابة ننقص 11 kg
راني معاك
|
اهلابيك اختي haidi18 معاية ان شاء الله نكملو البرنامج
راكي حابة تنقصي 8كغ ولا اكثر بنسبة للفطور تشربي عصير او الخل بعد 20د تفطري عادي
راني حطيتك معاية في الجدول كل جمعة نسجل الوزن لي نقصناه