شكرا لكم جميعا للعلم ليس لدي أي وقت لممارسة الرياضة و في الحقيقة أنا محبطة نوعا ما لأنه 1- تنقصني كثيرا من الإرادة 2- احترت من أين أبدأ و كيف أنقص هذا الكم الهائل 3- عندما ألاحظ بعض السيدات أسمن مني أفشل في أي محاولة قررت و بمساعدتكم طبعا و بإذن الله أن أتوقف عن العشاء و أعوضه بأكل الكمب لأنني أجوع كثيييييييييييييييييييرا و أشرب الكثير من الماء في النهار كخطو أولى ما رأيكم......................... إنني أنتظر الردود من إخواني و أخواتي.