[ياقوتة الجنة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك على الموضوع المفيد والشيق

لاحظت ان جميع الفنون القتالية لها نفس **الطيحات**هههههه

اريد نصيحة بخصوص chute avant بصح نطبقوها وكاننا باغيين نديروا les pompes ..تحسب رانا نديروا في السيرك في لحظة لازم توقف على يديك ..يعني تكون واقف ولما تنزل كانك تقفز وتوقف على يديك (معلش مائل شوية) وتنزل ..يعني تخدم bissebs lol
هل علي القيام بال les pompes بزاف؟؟

لخاطر بزاف يديروها ..صح عندهم خبرة سنين طويلة ولكن بغيت تنصحوني كيفاش نديرلها...وشكرا