جزر + جريوات +بصلة +كرافس+بطاطا +ملح+قليل فلفل اسود +قليل من الزيت نملا القدر بالماء ونتركه ينضج ثم نرحي الكل ونضيف قطعة جبن ونرحي والله رايع ومفيد خاصة في رمضان ولمرضى المعدة ادعولي