هده السلسلة فيها كل الافكار اعطتها لنا الاستادة المهم حلينا معظم التمارين و الastusse الوحيدة التي اقدمها لك هي ارسمي دائىىىىىىىىما الشكل . https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1171652 اتمنى انني افدتك بالتوفيق