صحيح انو الارهاق ممكن ينتج عليه ضعف عام جسدي ونفسي لكن هناك العديد من الوسائل للتغلب على هذا الشيء اولا يجب عليك الاهتمام بالغذاء الصحي خاصة تناول البروتبين والخضر و الفواكه الي تزودك بالطاقة و الفيتامينات مع المحافضة على المواعيد المخصصة لذلك ...,الاكثار من شرب الماء ايضا فهو مقاوم جيد للارهاق,,, المحافضة على تمارينك الرياضية الصباحية خاصة بعد صلاة الفجر مباشرة فذلك الوقت من انقى الاوقات في اليوم من الناحية الصحية و النفسية ,,, القيلولة القصيرة ان امكن لا تتجاز الساعة ونصف ,, القيام ببعض تمارين الاسترخاء بعد الرجوع من العمل مباشرة’’’ النوم المبكر في الليل فاحسن ساعات النوم هي اللتي تسبق منتصف الليل,,,, فان حافضت على هذا البرنامج فلن تعاني من هذه المشكلة ثانية بحول الله,,,,,,,,, ارجو لك التوفييييييييييييييييييييق