السام عليكم
أخي الحبيب لا عليك فالرحة النفسية مهمة جدا جدا للحد من انتشار حب الشباب - اي العامل النفسي
لك مني بعض النصائح...
لا تعبث بها
اغسل وجهك بالماء والصابون- صابون الحجرة
الراحة النفسية
اكثر من الخضر والفواكه
اكثر من السوائل
لا تكثر من العجائن وتجنب قدر الامكان الدهون والمقليات
ادهن بشرتك بالعسل الحر -ضربة بضربة خو
ممارسة الرياضة صباحا او مساءا- ان كنت نحيفا مارسها صباحا قبل شروق العكس وان كنت سمينا قمارسها مساءا
وبعدشهرين على الاكثر رجعلي بالخير
وربي يعاونك ويوفقك