السلام عليكم
أخي الطيب للنحافة أسباب كثيرة منها الاصابة بفقر الدم وبفرط الغدة الدرقية وكذا ماهو وراثي وعضوي وغيرها ...
لذا أخي أنصحك بزيارة الطبيب المختص لمعرفة الاسباب .
لك مني بعض النصائح
نم باكرا لتسيقظ باكرا
مارس الرياضة قبل شروق الشمس
تغذى جديا وأكثر من السوائل
البروتينات الحيوانية والحليب ومشتقاته مفيدة جدا
تناول التمر مع الحليب
خذ ملعقة عسل قبل الافطار
الراحة النفسية والبدنية
وربي يوفقك