كثيرا مااتعرض لمثل هذه الكدمات نتيجة اصتدامي بالاشياء الصلبة خصوصا لما اكون مسرعة لفعل شيئ ما في البيت فتكون النتيجة كدمات على الذراع او الارجل لكني لاافعل لها شيئ واتركها حتى تزول بمفردها وانتي جربي اذاكانت الكدمات زرقاء ومنتفخة انك تدهنيها بواسطة منشفة تبليها بشوية زيت الزيتون يكون دافئ عندما تذهبين للنوم وربي يعافيك ويحفظك من كل سوء