[الصحة النفسية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة biba04

البسملة1
مشكلي الوحيد زيادة في الوزن خلاني معقدة وكارها روحي الكل يقولولي راكي مليحة غير يصبرو فية
قبل الزواج كان وزني 50كغ بعد انجاب ابني اصبح 70كغ راهم عشرين كيلو مش قليل وحابة نبدا رجيم
وكاين عدة وصفات لي عندها تجربة او رجيم جيد او اي شيء المهم نحي ال20كيلو
انا كتبت هدا الموضوع باه تشجعوني نقص وزني لية ولكل من عندها هدا المشكل وتحب تشاركني
قررت نسجل الوزن لي نقصتو ونحطو في هدا الموضوع

الوزن70
الطول165

السلام عليكم عزيزتي : أنت طولك 1.65 ووزنك 70 كغ اي لديك زيادة 10 كغ ، فوزنك الطبيعي لابد أن يكون في حدود 57-60 كغ والأفضل 60 كغ تماشيا مع طولك اما الشيء الذي لم افهمه ، هو رغبتك بالعودة ل 50 كغ أم أني مخطئة ، أختي من كان طولها 1.65 و و زنها 50 كغ فهي نحيفة بمقدار من 07 إلى 10 كغ تذكري هذا جيدا ، لذا فأنت تحتاجين ريجيم لإنقاص 10 كغ على الأكثر.....هناك برنامج طبي رائع على النت هذا هو رابطه فيه كيفية حساب الوزن المثالي أكتبي فيه طولك و وزنك و لا تنسي تحديد الجنس أنثى و هو يعطيك الوزن المثالي
https://www.w999r.com/wzn/