الاستعداد لمرحلة البلوغ
-إذا ما كنت على وشك البدء في مرحلة البلوغ، ففي ما يلي بعض الطرق التي تساعدك على الاستعداد لجميع تلك التغيرات التي ستحدث في جسدك:
-تحدثي إلى شخص بالغ: أخبري شخصا بالغا يكون مصدر ثقة، مثل والدتك أو خالتك أو ممرضة المدرسة، عن الأمور التي تزعجك. لكن لا تعتمدي كثيرا على صديقاتك، فقد يكونن جيدات، لكنك بحاجة إلى شخص يفوقك معرفة يقف إلى جانبك.
كوني خبيرة في مسألة الحيض: أطلبي من والدتك أن تعلمك كيف تستخدمين سدادة قطنية و/أو فوطة صحية. تدربي بضع مرات، حتى تتعلمي ماذا تفعلين، وحافظي دائما على وجود فوط صحية أو سدادات قطنية في المنزل أو خزانتك في المدرسة، حتى تستخدميها إذا ما فاجأك الحيض.
انتقاء العلاقات
- انتقاء الأصدقاء بعناية: قد تشعرين أنه من الأفضل أن تصادقي مجموعة أكبر منك، لكن هذا لا يكون دائما في صالحك. وقالت موري: "ينبغي أن تراودك بعض الشكوك في نيات الأشخاص".
فكري بإيجابية: قد يؤثر اختلافك عن صديقاتك على اعتزازك بنفسك. لكن بدلا من أن تنظري إلى جسدك المتغير على أنه شيء سيئ، تقبلي التموجات الجديدة التي تظهر لديك. وتعلمي أن تحبي الشكل الجديد الذي أصبحتِ عليه عندما تنظرين إلى المرأة. وقالت تيرون:
«احتفلي بهذا الشكل الجديد وكوني إيجابية وواثقة من صورتك الجديدة». وقالت موراي: «افعلي الأشياء التي تجعلك ترضين عن نفسك بوجه عام، وعن جسدك بوجه خاص».
وتذكري، أنك لست وحدك من وصلت إلى مرحلة البلوغ مبكرا. لذا لا تتركي أحدا يجعلك تشعرين أنك منبوذة. إنك رائدة.. أول من اتخذت خطواتها نحو البلوغ. ولن تظلي وحدك لفترة طويلة. وإذا ما لم تتفهم صديقاتك ما يحدث معك، فذكريهن أنهن أيضا على وشك الوصول إلى تلك المرحلة قريبا.
وقالت توب: " تخجلي. إن ما يحدث معك شيء طبيعي للغاية
نصائح ايمانية
1 - اياك و صديقات السوء هن أول طريق الانحراف
2- الحياء صفة العذراء
3- في غض البصر حماية القلب وحفظ الجوارح فانها طريق الفلاح
4- إغراء الأزياء ( هذه الرغبة مدمرة ) : اياك من ذلك فالفتاة المسلمة تخشى أن يرى زينتها أحد من الرجال سوى محارمها
اي سؤال لا تترددي