ما تستنايش نتيجة في وقت خيالي لازم تصبري
نقصي الخبز و اذا قدرتي تنحيه مره نحيه
شوفي وحدة نعرفها كانت الصباح ما تفطرش غير حليب برك وحدو و الماكلة تاكل كلش غير الخبز منقصة تاكل حوالي نص بقيطة في النهار و تنحيلو اللبابة تاعو ، و ماتاكلش غير كي تجوع و كي تاكل ما تخليش روحها تشبع و هاذي اللي كاينة في السنة
و في الليل حاجة خفييييفة مثلا باطة ياوورت مع شوي خبز ...
نقصت قريب 12 كيلو في 7 أشهر
و العقوبى ليك ، الفايدة في الاستمرارية و الصبر و الثقة و الارادة و التوكل على الله
ثاني يقولو خلطة الكمون و القارص مع القرفة و الزنجبيل مفيدة لاذابة الدهون
هذا بعيدا عن أي مرض يسبب السمنة يعني المشكلة في الأكل الغير صحي و الأكل الزائد و عدم ممارسة الرياضة حتى و ان كان منذ فترة بعيدة
أما عن الأمراض فطبيبك يتولى الأمر
ربي يعاونك