هو علي الاغلب نفسي قبل النوم اقراء اذكار النوم وحاول تقراء ولو حزب من القران ستلاحض الفرق ان شاء الله نعرف الكثير عندهم نفس الحالة وتغلبو عليها بالقران لانه شفاء لما فالصدور