ابداي أول شيء بالقاء البحوث امام اخواته و والديك و إذا تحشمي القِ البحث امام المرآة وحدك ثم امام زميلاتك المُقربات فقط كنوع من التمرين ثُم ستجدين ان بامكانك الحديث امام الجميع