خير ان شاء الله اختي
ماتقلقيش برك
حاولي ترقي نفسك بنفسك
يعني حملي الرقية الشرعية من النت
وعاودي قرايها على الماء وزيت الزيتون مع النفث طبعا
واشربي الماء 3 مرات يوميا
وادهني جسمك بالزيت قبل النوم
وراح ترتاحي جدا باذن الله
ولعلمك مش ضروري ان الكوابيس مرتبطة بمس ممكن حالة نفسية سيئة او قلق او توتر
كل ما يؤثر عليكي سلبا يؤثر على نومك بطبيعة الحال
انتي توكلي على الله
ارقي نفسك بنفسك كما اخبرتك
والتزمي بالصلاة لانها حصن المسلم من كل سوء
والاذكار ما نوصيكش اختي خاصة اذكار النوم
وباذن الله ستتحن حالتك
موفقة اختي