[sofiano sofine]

نصائح طبية للحفاظ على كليتين سليمتين مدى الحياة

الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات ويتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح

الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها



تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل



*الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي "

*الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".

لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد

اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين



لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون

تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية

إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض

مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل

اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية

قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) و

تحاليل البول البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها



لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار

لون البول و ألم الخاصره ، و كذلك حصاوى الكلى

تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي مترزئبق



و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية



الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع



النصائح الطبية السابقه



مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى