السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
وصحا عيدكم و كل عام و أنتم بخير
وبمناسبة اختتام الشهر الكريم
حضرت 3 كتب شهيرة للتقوية العضلات فالمنزل
وتتمثل في كتابين (الجزء الأول و ثاني ) للرجال
و كتاب للنساء
(نظرا للقوانين المنتدى لا أستطيع وضع الصورة )
لن أطيل عليكم
لو أردتم معلومات سجيدون كلا شيئ في الكتب
ما عليكم سوى تحميلها
تقوية العضلات بالنسبة للرجال
الجزء الأول
الجزء الثاني
أما بالنسبة للنساء
أتمنا أن أكون أفدتكم
و دليل على نجاحه تجيدونه فاليوتوب
سلام