اختي مشكلتك ليست عويصة ابدا انصحك بشراء اشرطة سمعية لحفض القرءان الكريم او الحفض من المصحف الشريف وانتهى الامر اما عن حالة الحزن حاولي ان تخرجي نفسك من دائرة الحزن والياس يجب ان يكون تفكيرك ايجابيا انت عندما تفكرين باشياء سلبية في نفسك سيزداد الامر سوء انصحك بقراءة القران الكريم ومحاولة مجالسة الصديقات الصالحات تقبلي تحياتي