[sengra]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرشد الحيران

مجهود الشخص في رمضان يقل بشكل كبير فالتحضير الجاد المركز .يولد تعبا الى جانب تعب الصوم وهذا امر ثابت. والجسم يحتاج لطاقة تقويه بما ياكله ويشربه.
النتيجة ان قدرة الانسان وطاقته اثناء الصيام لسيت كقوته في ايام الافطار .
ضف الى ذلك الحرارة المرتفعة .
حتى ولو كنت غير صائم فان للحرارة اثرها على فتور الجسم وهذا امر ثابت .

فلايحاول ان يرهق جسمه كثيرا فلربما ادى به الى الاصابة بالارهاق او المرض فلايستطيع مواصلة المذاكرة في الايام القادمة
لذا يختار الاوقات المناسبة للتحضير ولعل احسنها ليلا ولا ينسى ان يضع امامه بعض العصير او اوتمرا اي شي غني بالسكريات
حتي يعوض لجسمك مايفقده من طاقة في لحظات . وان امكن لك ان تاكل السمك واللبان فانهما مفيدان . فالسمك يغذي المخ ...
واللبان معروف لدى المتقدمين بانه يقوى الذاكرة .
وهذا عن تجربة
وبالتوفيق

السلام عليكم اخر مرشد الحيران
جزاك الله عنا كل خير فعلا انت مرشد الحيران
شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا