مجهود الشخص في رمضان يقل بشكل كبير فالتحضير الجاد المركز .يولد تعبا الى جانب تعب الصوم وهذا امر ثابت. والجسم يحتاج لطاقة تقويه بما ياكله ويشربه.
النتيجة ان قدرة الانسان وطاقته اثناء الصيام لسيت كقوته في ايام الافطار .
ضف الى ذلك الحرارة المرتفعة .
حتى ولو كنت غير صائم فان للحرارة اثرها على فتور الجسم وهذا امر ثابت .
فلايحاول ان يرهق جسمه كثيرا فلربما ادى به الى الاصابة بالارهاق او المرض فلايستطيع مواصلة المذاكرة في الايام القادمة
لذا يختار الاوقات المناسبة للتحضير ولعل احسنها ليلا بالنسبة لشهر رمضان ولا ينس ان يضع امامه بعض العصير او اوتمرا اي شي غني بالسكريات
حتي يعوض لجسمك مايفقده من طاقة في لحظات . وان امكن لك ان تاكل السمك واللبان فانهما مفيدان . فالسمك يغذي المخ ...
واللبان معروف لدى المتقدمين بانه يقوى الذاكرة .
وهذا عن تجربة
وبالتوفيق