السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :
إنّ لنفسك عليك حقا،
لا بد أن عقلك تعبان من مشاكل الدنيا
عليك أخي بالنوم باكرا و الاستيقاظ باكرا
داوم على الصلاة و خاصة صلاة الفجر في المسجد و الله لها أثر عظييييييم
إجعل لك وردا يوميّا من القرآن
إبتعد عن مشاهدة الفيديوهات عامّة قدر المستطاع
( و نحن ندرس سنة خامسة جامعي مادة TNT television numerique terrestre
ذكرنا الأستاذ بأن في المخ جزء مخصص للذاكرة كلمّا شاهدنا فيديو يخزّن في ذلك الجزء و بالتالي
تنقص مساحة الذاكرة و تتنج مشاكل مع مرور الوقت منها عدم التكيز ، قلة الحفظ ،....
على غرار الإستماع فهو ينمّي الذاكرة و لو تأملنا حال السلف في طلب العلم كانت طريقتهم التلقين أي الإستماع)
كان الله في عونك
سلاااام