النوم لمدة اربع ساعات في مثل سنك لايكفي ففترة بداية الشباب تمتاز بميل كبير للنوم ويحتاج الفرد فيها 8 ساعات علي الاقل لكن بالمكانك النوم 6 ساعات والاستيقاظ نشيطة والدراسة في اليوم الموالي الامر لا يتعلق بالحجم الساعي بل بتنظيم الوقت وماتنجزينه خلال فترة زمنية محددة فقط
لا يعني انك ستبقين ساهرة امام الكتب انك ستتفوقين في البكالوريا فقد تكونين في اغلبها تعبة وهو مايؤثر علي الذاكرة كما ان الدماغ يحتاج النوم لتخزين المعلومات الجديدة وبحرمانك لنفسك من النوم لن تكسبي شيئا