لا اظن أن تناول الزنك مفيد في زيادة الطول.. خاصة في سنك، ولا توجد دراسات علمية في هذا الشأن.. ربما هناك بعض الدراسات المحدودة التي ترى فائدة إذا ما تم تناول الزنك بالإضافة للحديد بالنسبة الأطفال الذين يعانون من نسبة هيموغلوبين منخفضة.. ويعانون من تأخر في النمو.. وهذا لا ينطبق على الأطفال أو الأشخاص العاديين.
و كنا اوضحت سابقا . الطول يرتبط كثيرا بالصفة الوراثية . مالم تاثر عليه عوامل اخرى اثناء النمو مثلا كممارسة رياضة كرة السلة في سن مبكرة .
اما اذا كنت تعاني من انحناء في الظهر .. حيث هذا الانحناء ينقص من طولك الكامل .. فعندها يمكنك استعمال تمارين العقلة و تمارين استطالة العضلات .. و على كل سواء اردت زيادة الطول او لا تبقى هذه التمارين مفيدة .. و اي ممارسة للرياضة مفيدة