[أمل الصباح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة boquelme

أما و الآن أدري .. فإن صارت حقيقة .. فأستحقُ ذلك .

أتعلم أنّ الوقت لمْ يفت بعد؟
فحتى تلك العادات السلبية التي اكتسبناها مع الوقت ،
يمكن التخلّص منها عن طريق تحفيز العقل الباطن،
فالعقل البشري يصدق كلّ ما يقال له،
جرّب مثلا أن تردد:
أنا حزين، أنا أشعر بالكآبة..
عدة مرات
ولاحظ تغيّر مزاجك،
ستجد فعلاً بانّ مزاجك تعكّر،
وهذا لأنّ العقل صدق ما قلت وأرسل تعليماته
للجسد لكي يستجيب،
في حين لو أخذتَ نفساً عميقاً
وقلت:
أنا سعيد، يومي جميل..
وكرّرت ذلك
ستشعر بالسعادة.
وهذا تمرين يستعمله البعض لتقوية الثقة بالنفس.
فكما يقول د. ابراهيم الفقي:
كرر: انا واثق من نفسي
قبل النوم، مع تنفس عميق وشرب كأس ماء
للحصول على كمية جيدة من الأكسجين،
لأنه يساعد الدماغ على نشاطه،
ومع تكرار التمرين يومياً
سترى النتيجة.
والأمر ينطبق على كل صفة تريد الحصول عليها في شخصيتك.
أو صفة تريد التخلص منها.
لكن لدي ملاحظة،
وهي أن تستعمل الكلمات الايجابية،
فقل:
أريد أنْ أكون متفائلاً
ولا تقل:
لا أريد أنْ أكون متشائماً
فهذا يساعد أكثر.
لذا لا تقل-رعاك الله-
أنا بطيء فهم،
فهمي ثقيل،
محدثك لا يفهم بسرعة..
كل هذه العبارات تجعل الدماغ يُصدّق،
وإذا صَدّق طَبّق.
ولا أظنك ستسعد بذلك.