عندما امر بوقت عصيب......اكتم الامر في نفسي
ولا ازعج من حولي بالتذمر والشكوى
الجأ الى الاستغفار كلما تذكرت الامر الذي يزعجني
وان تشتت ذهني
الجأ للتسبيح والحمد والتكبييييييير
ثم امسك المصحف وافتحه واقرأ او سورة افتحه فيهاااااااااا واغلقه واعاود الكرة
مع التزام الدعاء من القلب مع البكاء والتضرع لله
وقد الجأ الى امي للاستشارة ايضااااا او الى صديقتي الغالية