من فضلكم اريد ان اعرف كيفية استخدام السمسم لزيادة الوزن كم ملعقة تؤكل في اليوم ؟؟وكم مره بليووم؟ هل يكون مطون او بدون طحن؟؟ و هل يضاف ايه عسل او يشرب مع الماء او الحلبب؟