السلام عليكم
القاعدة الأولى والثانية
أنا شخصيا أجد تحقيقهما صعبا نوعا ما لابد
أن أستغرق وقتا لتطبيقهما
بارك االله فيك
وفيك بركة كلامك صحيح اخي لكن نحاول ان لا نؤذي الاشخاص الذين نكرههم لانه اذا فعلنا ذلك فنحن معهم سواء لا فرق بيننا و بينهم و اذا تملكنا القلق و الغضب نحاول ايضا ان نتحكم في ردود افعال قد نندم عنها ايما ندم
شكرا لمرورك