وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخي فارس هذه المقولة "ما تاكلش معايا" كيف أضرب رأسي في الحائط غير ممكن ولم أفعلها أبدا. تجربتي مع الغضب متنوعة: يعني حسب الظروف ، أحيانا يكون الموقف يبعث على الغضب ولكني أتمالك أعصابي بكل سلاسة ؛هذا إن كانت الحالة النفسية جيدة أما إذا كانت عكس ذلك "فالله يستر" ويمكن أن أغضب من أتفه شيء لحظتها أما ردة فعلي مختلفة حسب المواقف التي أتعرض لها غير أنني لم أجرب تكسير الأواني والصراخ أبدا؛ ولا مرة. ردة فعلى عادة تكون بالكلام ولكني لا أستعمل السباب معاذ الله فقط كلاما هجوميا على الشخص ويمكن أن يكون نقدا لاذعا. يمكن أن أنخرط في موجة من البكاء تستمر لوقت طوييييييييييل حتى أشعر براحة نفسية فأتوقف. إذا كان الشخص الذي أغضبني عزيزا عليّ كأن يكون فردا من العائلة أتوجه مباشرة للنوم. في بعض الأحيان ألتزم الصمت حتى تذهب عني موجة الغضب أحيانا أتوضأ أو أستحم لتفريغ شحنات الغضب. الكتابة: تجربة رائعة في التنفيس عن الغضب وبعد الانتهاء تقوم بتمزيق ما كتبت. وأخيرا هناك تجربة فريدة وهي تكسير القارورات البلاستيكية الخاصة بالمياه المعدنية هذا ما أتذكر لحد اللحظة فالتجارب كثيرة. بارك الله فيك على الموضوع الشيّق.