و الله الادمان على الكومبيوتر و الانترنت مشكلة كبيرة فقد كنت في السنوات الثلاث الماضية اقضي في اليوم ما يقارب 14 ساعة كاملة جالس امام الجهاز و قد سبب لي هذا مشكال صحية كالام الظهر و العينين و الوزن الزائد بالاضافة الا انه يسبب العزلة النفسية و يجعلك غريب بين الناس و اهلك ...لذلك لازم بين كل فترة و اخرى تقومي بتغيير هذا الجو و تنويع نشاطاتك مثلا ممارسة هواياتك المفضلة ،الرياضة ، الخروج و التفسح، زيارة الاهل و الاصدقاء ....بالنسبة لمشكلة النظر لديكي اتركي مسافة حوالي 60 سم بينك و بين الجهاز بالاضافة حاولي ضبط نسبة الاضاءة في الجهاز و ان شاء الله تتحسن حالتك الصحية و النفسية...تقبلي مروري