[أم أشـرف]

LE LIEN ENTRE L’ANXIETE ET LA PERFORMANCE


Le stress minimal génère habituellement une performance minimale. Par exemple,
si l’athlète n’éprouve aucun stress avant sa compétition, il risque de moins bien
performer que ses rivaux qui ont un taux d’adrénaline plus élevé. En effet, un stress
facilitant prépare l’organisme à vivre une épreuve en augmentant l’apport d’oxygène
au cerveau, en améliorant les réflexes, en aiguisant les cinq sens. Cependant, un
niveau trop élevé de stress, appelé stress débilitant, entraîne généralement une baisse
de la performance. Il apparaît donc essentiel d’apprendre à contrôler son anxiété afin
de rendre justice à ses compétences et à ses apprentissages

Source : DIONNE, B p.62
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