اعاني من اخطر الامراض النفسية ماالعمل

[مشكلتي]

انا شاب عمره عشرين سنة محافظ على الصلاة و قراءة القرءان
كل عام اقول هذا هو العام الذي سأتغير فيه,فتمر الايام و الشهور و السنين و انا هو انا
انسان رهابي:
انا انسان معقد خجول جدا اجتماعي بدرجة ال 00
عندما اكلم اي شخص غريب علي يحمر وجهي لاتفه الاسباب
اخاف من الحفلات و الاعراس
فوالله مرت علينا اعراس كثيرة لاقاربنا فلم اذهب الا لبعض الاعراس و البعض الذي اذهب اليها اكتفي بالعشاء فقط
كل الناس تتساؤل ماسبب انطوائي فلا اجد اي جواب سوى خلق ابتسامة غبية
انا احب ان اسهر و امرح و ارقص مثلي مثل بقية الناس و لكنني لا استطيع ان اتخيل نفسي ارقص ابدا لانني اخجل لدرجة الموت.
في هذه الفترة لدينا عرسان.. غدا زفاف ابن عمي و الاسبوع القادم عرس ابن عمي الاخر
مع انهما نبها عليا ان اتي واحضر للسهرة وان لم اتي سيزعلان مني كثيرا الا انني والله لاادري فانا اخاف من هذه التجمعات
لا ادري ماسبب هذه الكارثة التي اعاني منها,فكثيرا ما اتساؤل عن السبب؟؟؟
ربما بسبب الحياة القاسية التي عيشني اياها اخي الكبير حيث عندما كنت صغيرا كان يضربني كثيرا ويهينني كثيرا
مع انني اتمتع بوسامة وقوام جيد و الحمد للله الا انني لا ادري لماذا انا هكذا؟؟
تخيلو عندما اتت العطلة الصيفية و لزم علي ان اذهب الى محل ابي لاساعده فيه لم استطع الدخول الا بعد محاولات كثيرة وعندما دخلت كاد ان يغمى علي من شدة الخوف
كما انني اخاف من تعلم السياقة و اخاف من الاماكن المرتفعة

ارجوكم ارشدوني اريد ان اكون طبيعيا
اعاني من كل الازمات النفسية ما العمل؟؟
أرجوكم لاتبخللو على سواء بالدعاء او اي شيء انتظر ردودكم

[fr95]

لابد ان تواجه مخاوفك اخي

[abonement]

أنصحك أخي الكريم أن تنقل موضوعك
إلى قسم المشاكل الإجتماعية حتى يتسنى للإخوة و الأخوات
التفاعل مع مشكلتك و التي سوف تجد لها حلا بإذن الله...
و لا داعي لإخفاء عضويتك لأننا في عالم إفتراضي
و بإمكانك تغيير إسم عضويتك متى شئت...

[الوداع]

ما عليك سوى أن تتعلم كيف تنسى نفسك لما تكون مع الناس لا تولي أي اهتمام لأي رأي فيك أو نظرة إليك ولا تحاول أن تعطيها معنى إيجابي أو سلبي أنت في العشرين سن يصدر فيه عن الناس الكثير من الحماقات إذا لما الخوف إن أخطأت بدوت أحمقا أو ضحك منك الآخرون، عادي فأنت لم تصل مرحلة النضج . ليكن في علمك الإنسان اجتماعي بطبعه أما حالات انعزال الناس فهي راجعة إلى الحساسية المفرطة تجاه الآخرين، حاول أن تتجاوز هذه الحساسية عن طريق مواجهة ما لا يعجبك من الآخرين بلا يهم ، لا يهم إن لم أجد الرقص وضحك مني ذاك أو ذاك المهم أنس استمتعت، لا يهم إن احمر وجهي لكل واحد عيب وهذا عيبي الصغير وهو جميل ، لا يهم إن لم أقل كلاما مهما ولا يهم إن تجاهل كلامي الآخرون المهم أني عبرت عن أفكاري وهذا هو الطريق الوحيد الذي يسمح لي بتحسين فكري ... على فكرة الجميع يرتبك أول الأمر من الأعراس والكثير لا يقضي وقتا جميلا في العرس ولا أحد منهم يقول أنه مريض

[أَحمــد]

السلام عليكم ورحمة الله
اخي مشكلتك يعاني منها الكثير من الناس, وحلها بسيط وليس بالصعب بعد توفيق الله.
من المواقف المثيرة للحرج والخجل عندما يكون في مناسبة اجتماعية يرتبك ويخاف أن يرى الآخرون أنه مُحرج وخجول
أو عندما يوجه إليه سؤال ويلتفت إليه الحاضرون ليسعوا كلامه.
اذا كان يدافع عن حق له بحضور الآخرين
وغيرها من المواقف في الحياة, فنرى أن العامل المشترك بينها هو وجود الآخرين
بمعنى أن الانسان لوكان وحده لا يحرج ولا يخجل
فنستنتج أن هذا الإحراج والخجل مرتبط بالآخرين
مشكلة الشخص الخجول أنه يريد ان يظهر بصورة حسنة أمام الناس...لذا تجده حساس جدا ودقيق في رصد تصرفات الآخرين اتجاهه.
فإذا شعر بعدم الرضا من طرف الآخرين فإن هذا الأمر يحرجه ويجرحه, لأنه لا يريد ان يظهر بصورة غير جيدة أمام الآخرين.
اذن السبب يكمن في الخوف من التقييم السلبي من الآخرين
مادمنا قد عرفنا السبب فينبغي علينا التغلب عليه
1. من الان وصاعدا لا تلقي بالا لأعراض الحرج , مع عدم المبالات بآراء الآخرين. وهذا لا يعني التصادم مع الآخرين, وعليك أن تحذر أن لا تظلم احدا أو تستخف به.
2. عندما تقوم بأي عمل أو تصرف تاكد تماما انه صواب ..ولا تلتفت بعد ذلك لاي نقد لجاهل.
3. حاول أن تردد كلمات تحفزك, مثل من راقب الناس مات هما...وفاز باللذات الجسور او من راقب الناس لم يظفر بحاجته.......وغيرها
4. وتأكد ان الامر يحتاج لبعض الوقت والصبر وستتغير للأحسن بإذن الله.
5. بعد كل موقف لا تتحسر ..وليكن تفكيرك في النجاح الذي تحقق فقط, مهما كان هذا النجاح ضئيلا.
6. لا تكن مجرد رد فعل لتصرفات الغير بل تصرف وفق قواعدك انت وما تراه صحيحا. ولا تفكر كثيرا فيما قاله الغير نحوك.
7. حاول تقييم نفسك كل يوم.

هذا ماستجمعته لك , عسى أن يكون فيه النفع...ولا تنسانا ياخي من دعوة صالحة في ظهر الغيب.

[ليلى الأمل]

السلام عليكم

اخي الوساوس والامراض النفسية انتسرت كثيرا نصيحة اخت لك زر طبيبا نفسانيا سيساعدك كثيرا

في تخطي مشاكلك بادن الله ستلاحظ تطورا ان كنت من الغرب انصحك بطبيب في بلعباس سوري اسمه ياسر

بتوفيق من الله سبحانه وتعالى عالج الكثير من المرضى وحالاتهم كانت مستعصية جدا اما مشكلتك اخي فهي بسيطة بادن الله

[asma2021]

ردد في نفسك انا اقدر و لن اخجل و لا تستمع الى وسواسك الذي يحاول ان يوقع بك و ارفع رايت التحدي ضده
اعزم يا اخي و توكل على الله و ادعو ربي انو يقدرك
بما انو عندكم حانوت ابدا بمواجهة الناس من هناك و اطلب من ابوك او اي شخص ان يساعدك و يحفزك
و كيما قتلك ماكانش حتى حاجة في الدنيا تخاف منها و تحجمها كيما هك ok
ربي يقدرك و قول انا رايح نتغير

[Malva]

بالاضافة الى ماقاله لك الاخوة فأنا أنصحك أن تتحدى نفسك..وسترى أنه بعد كل تحدي ناجح ستزيد من ثقتك بنفسك وشيئا فشيئا ستتخلص من رهابك..وأول تحدي ترفعه هو ذهابك إلى عرس أبناء عمومتك..إذهب وشارك معهم في توزيع المأكولات للمدعوين ولا تفكر في نظرة الناس إليك استمتع بوقتك

[ضحضوحة]

مهما كانت حالتك النفسية الآن

.
.
.
.
.
.
.
.
... .
[ ... ألا بذكر الله تطمئن القلوب ... ]

سبحان الله .و الحمدلله و. لا إله إلا الله . والله أكبر

[معجزة الاكوان]

انت اردت اذا فانت تستطيييييييييييييع
كاين اسباب بزاف لحالات هكا منه ا ما يدعى
بالعادة السرية وهذه من اهم الاسباب
في هاده الحالة عليك ان تتوقف عناها في اقرب وقت
لانك ستحس بعدها بداية جديدة وثقة تعم صدرك
وقادرة تكون جاية من الطفولة
في هاذ الحالة انصحك كعادتي ارا كتب زيادة الثقة في النفس خاصة
خاصة لابراهيييييم الفقي
ومتخاف من حتى حاجة كلنا بشر وكلنا نملك مركبات نقص
والكثييييييييييييييييييييييييييييييييييرون يعانون مما تعانيه
لكن القلة فقط من يريدون الخروج منه
وانت تريد فعليك بذلك انت لها واعرف انك قادر بل ومميز
اهدر واجه اعفس على قلبك ودير الحاجة اللي تبين قوة شخصيتك
غلطت معلللللييييييييش لانو اللي غلطت معاه ماوش ملاك
ومديروش في بالك لانك بعد جهد ستكتسب الشخصية اللي باغيها والكل يعودو يحترموك حتى اللي غلطت معاهم
وكيبغو يحرجوك تظاهر بالامبالاة خلي عزة نفسك هي الحكم في كل مرة
ونصيحتي
واجه واجه واجه اذا خفت تخرج اخرج
اذا خفت تهدر اهدر وهكذل
لا تترك فرصة التغيير تفوتك كت كما تريد فلا احد ارفع شانا من احد
كن رجلا وتغلب على كل الصعااااااب

[wafa kabylie]

ياأخي لارتياح نفسك اشغلها بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب

[z.abdo]

لكي تكون إجتماعي ليس يجب ان ترقص
ههههههههههههههههههههههههه

يجب الإندماج في المجتمع فقط

[rankachamika]

انصحك بطبيب نفسي دو ثقة

[وهاب 76]

صاحب ناس يكونو مسوفجين و طايرين لفترة معينة حتى تروح عليك الحشمة

[وردة العمر]

التوكل على الله خير علاج.فلا الطبيب النفسي ولا شيء اخر سيشفيك الوحيد هو رب العزة انصحك بالتوكل على الله اولا وان تشغل نفسك بشيء ايجابي وان تملا نفسك اشياءا ايجابية وابعد عن فكرك الاشياء السلبية..........كن قويا بايمانك اعلم انك خلقت لعبادة الرحمان وان هده التفاهات هي شيء من الدنيا فقط اجعل الاخرة همك لا الدنيا ............تقرب من الله واقرا سورة البقرة كل يوم وسترى الفرق اخي الكريم.......انصحك بالرقية الشرعية............في الاخير اعلم ان ما سيساعدك في الشفاء هو عدم استسلامك لهواجسك وارادتك في الشفاء يوما بعد يوم سترى انك ستتحسن بفضل الله....بالتوفيق عش كل لحظة في حياتك كانها اخر لحظة.......

[لحن الفرح]

اخي الكريم لازم
1 - تكون عندك ثقة بنفسك كبيرة ، انك احسن من غيرك اعطاك الله كل النعم البصر السمع الحركة العقل . وانك ذو صحة جيدة
2 - ان تغرس في قلبك وعقلك انك رجل ذكي قادر شهم فصيح الكلام مع غيرك تشاطر غيرك من الرجال واذكى بكثير وكلامك واقعي وموزون .
3 - انزع من ذهنك فكرة الفشل والخوف .
4- ابدا من عائلتك المقربة مثلا اخوتك : دردش معهم في كل المواضيع اعطي اراء . مع امك مع ابوك .
بالتوفيق اخي الكريم

[torkia18]

قل لنفسك انك انت الا فضل الافضل بصلاتك فهناك الكثير ممن لا يصلي ويقزدر وجه الافضل ببعدك عن الحرام فهناك من يعش بالحرام ولايابه . فانت افضل منهم .انصحك اخي بالقرب من الله
_ابتعد عمن ينقصو من عزيمتك
_العب الرياضات الجماعية
_اقرا كتب ابراهيم الفقي

[نيل المنى]

فعلا سلوك أخيك الكبير حين كنت طفلا صغيرا و ضعيفا سبب لك هذه المخاوف من كل الناس و جعلك تعتقد أن جميع البشر سيعاملونك باستخفاف حين تكون بينهم
،أعتقد أنك يجب أن تبتعد قليلا عن هذ الأخ(لا أقصد تهجره )و لكن تبتعد عنه قليلا و تقوم باسترجاع كل ما فعله بك و من ثمة تحاول نسيان تلك الأمور و تقنع نفسك بأن كل ذاك قد أصبح من الماضي و أن هذا الشخص"هذا ما كان في عقليتو"
و بخصوص حفلتي زفاف قريبيك فيجب أن تفرض على نفسك الذهاب حتى و ان كنت متوترا،و ما سيساعدك هو كونك -كما تقول وسيم و أنيق- يعني هذه نقطة زيادة لك في تلك المناسبة....و أنت يا أخي لست بأقل من الشباب الأخرين الذين سيكونون في الحفلة ،بل ربما أنت أكثر منهم وعيا و نضجا...فقط يجب أن تحاول -رغم التوتر و الخوف-لأنك ان لم تعط لنفسك قيمتها و مكانتها فصدقني لا أحد سيحمل هم أيفائك قيمتك الحقيقية.
تشجع يا رجل.

[amira chaba]

انا شاب عمره عشرين سنة محافظ على الصلاة و قراءة القرءان
كل عام اقول هذا هو العام الذي سأتغير فيه,فتمر الايام و الشهور و السنين و انا هو انا
انسان رهابي:
انا انسان معقد خجول جدا اجتماعي بدرجة ال 00
عندما اكلم اي شخص غريب علي يحمر وجهي لاتفه الاسباب
اخاف من الحفلات و الاعراس
فوالله مرت علينا اعراس كثيرة لاقاربنا فلم اذهب الا لبعض الاعراس و البعض الذي اذهب اليها اكتفي بالعشاء فقط
كل الناس تتساؤل ماسبب انطوائي فلا اجد اي جواب سوى خلق ابتسامة غبية
انا احب ان اسهر و امرح و ارقص مثلي مثل بقية الناس و لكنني لا استطيع ان اتخيل نفسي ارقص ابدا لانني اخجل لدرجة الموت.
في هذه الفترة لدينا عرسان.. غدا زفاف ابن عمي و الاسبوع القادم عرس ابن عمي الاخر
مع انهما نبها عليا ان اتي واحضر للسهرة وان لم اتي سيزعلان مني كثيرا الا انني والله لاادري فانا اخاف من هذه التجمعات
لا ادري ماسبب هذه الكارثة التي اعاني منها,فكثيرا ما اتساؤل عن السبب؟؟؟
ربما بسبب الحياة القاسية التي عيشني اياها اخي الكبير حيث عندما كنت صغيرا كان يضربني كثيرا ويهينني كثيرا
مع انني اتمتع بوسامة وقوام جيد و الحمد للله الا انني لا ادري لماذا انا هكذا؟؟
تخيلو عندما اتت العطلة الصيفية و لزم علي ان اذهب الى محل ابي لاساعده فيه لم استطع الدخول الا بعد محاولات كثيرة وعندما دخلت كاد ان يغمى علي من شدة الخوف
كما انني اخاف من تعلم السياقة و اخاف من الاماكن المرتفعة


ارجوكم ارشدوني اريد ان اكون طبيعيا
اعاني من كل الازمات النفسية ما العمل؟؟
أرجوكم لاتبخللو على سواء بالدعاء او اي شيء انتظر ردودكم

لست تعاني من كل الازمات النفسيه
انت تعاني من امر واحد هو ( الفوبيا ) ( la phobie)
اكيد معامله اخوك سببت لك فوبيا اجتماعيه اما فوبيا الاماكن العاله فيحتمل ان يكون لها سبب آخر
و
هذا ليس من اخطر الامراض النفسيه خصوصا لما يكون الفرد واعيا بحالته

لو تستطيع كنصيحه تتبع مع مختص نفساني يكون بعيد نوعا ما عن منطقتكم لا لشيء فقط كي ترتاح
و العلاج اليوم للفوبيا هو العلاج السلوكي يعني سهل و فعال و اصلا من غير ادويه يعني حالتك ليست خطره
بالتوفيق اخي

[khadija mayar]

يعني في هذا المجتمع ومايكونش عندك مرض نفسي؟؟؟
وصح الامراض النفسية راهي تجيب امراض عضوية ومن أهم اعراض مرضك هي:

1. قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
2. النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
3. تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
4. مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
5.عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
6. التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).
لذا أخي الكريم لازمك تكون اجتماعي :
اولا عليك إعادة تنظيم الشخصية كهدف طويل الأمد ,محاولة العمل على التخلص من الأوهام المسيطرة عليك ,إيجاد هواية محببة الى نفسك تشغل وقتك, الاهتمام بالراحة والنوم, ضرورة استمتاعك بالعطلة فتهدىء من أعصابك وتلطِّف مزاجك,تدريب النفس على مقابلة ومواجهة الآخرين والتحدث اليهم بشجاعة,على الشخص الخجول أن يتعلم فن الإسترخاء، فمن حسناته أنه يهدىء الاضطراب ويقلل من تسارع دقات القلب وتضرج الخدين.

[bass_inf]

السلام عليك

لا بأس عليك يا اخي والله كأنك تتكلم علي

لكن الفرق بيني وبينك اني واجهت كل هدا ..أي شي اهابه او اخجل منه ...نتعمد انحط نفسي في الموقف لاثبت لنفسي اني قادره و استطيع ....الدي يفعل متل هدا ليس بأحسن مني ..... هل الدين لديهم شخصيه قويه لا يهابون شي ولا يخجلون هم احسن منك ....هدا اول سؤال لازم ايديره دائما في بالك باش تستطيع انك اتحارب نفسك لان احساس الخوف وقله الشجاعه والحشمه ليس بجيد ....وخاصه للرجل

صدقني كل مره نتعمد اني اضع نفسي في موقف محرج والله اني انحس بعدها بارتياح كبيييييييير جدا واقول في نفسي المره القادمه بادن الله اكون اقوى واقتنع شيئا فشيء ان خوفي لا مبرر له ... وهكدا يتلاشى الاحساس بموقف وراء موقف ...شيئا فشيئا لان تكتسب شخصيه قويه بادن الله

ولا تنسى ابدا التوكل على الله وان تدعب الدعاء الدي يريح القلب ويعطيك شجاعه رائعه لانك تحس ان الله معك

ردد دائما امام اي موقف او شخص تحشم منه انك اتقول هدا الدعاء في سرك والله رائع

اللهم اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقده من لساني يفقه قولي ...

لديك فرصه الان هادو الاعراس برد قلبك وعالج نفسك واختلط بالناس و اثبت لهم العكس

ولا يحزنك أبدا ا انك تفشل المهم انك اتحاول وهده فرصه مفيده جدا لان واضح انك تريد العلاج متلي

والله يا اخي كلماتي عن تجربه لاني كنت متلك تماما والحمد لله انا الان قطعت شوطا كبييييييييييييييرا جدا والحمد لله نا لا اخجل من اي كان وادافع عن حقي وبكل شجاعه عكس الماضي حقي مهدور امام عيني

اقول اخر نصيحه حب نفسك واحب التغيير واجتهد من أجله فأنت طبيب نفسك