}}}>> ملتقــى الفرقـة رقـمْ وآآحد --1--{{{<<

[سآجدْ للهْ]

http://filaty.com/i/1205/12394/sur2%C3%A9.png


http://www.mr7-ly.com/up/uploads/images/mr7-ly.com780de854c2.gif


بسم الله الرحمن الرحيم
و الصـلآة و السـلآم على أشـرف المرسليـن

السلآم عليكم و رحمة الله و بركآته


أرحب بكل من يمر بهذه الصفحة .. بتحية ملؤها الود و الأخوة التي جمعتنا
و ستظل تجمعنا على مدى الأيام بإذنه تعالى ..


فأهلا بكم أعضاء ومشرفين

و زوار الموضوع

فـي مقر :


جحآفل ألبآب القمّـة

صبـاحــكم / مـســـاءكم
معطر بأريج الزهور .. بأحلى و أجمل ألحان الطيور

أوقاتكم تحمل بين طياتها أحلى عطاء .. معطرة بأغلى رياحين المسك

http://www.al-wed.com/pic/7769.gif



أهلاً وسهلاً بكم معنا في هذآ الموضوع
http://www.gana3.com/vb/images/smilies/269afe34b.gifhttp://www.gana3.com/vb/images/smilies/269afe34b.gifhttp://www.gana3.com/vb/images/smilies/269afe34b.gif

بدآآيـةُ هذه قآئمة مشتركي جحآفل ألبآب القمّـة :



1- سآجدْ للهْ (http://www.djelfa.info/vb/member.php?u=332741)
2-ريحآنة الوفآء (http://djelfa.info/vb/member.php?u=309981)
3- KAMEL AT (http://djelfa.info/vb/member.php?u=303980)>>>نآئب
4-achraf-2008 (http://djelfa.info/vb/member.php?u=96612)
5- قـطر الندى (http://djelfa.info/vb/member.php?u=359407)
6- الياس خلاف >>>نآئب (http://djelfa.info/vb/member.php?u=163783)
7- salloh11 (http://djelfa.info/vb/member.php?u=251157)
8- ايناس نور الاسلام (http://djelfa.info/vb/member.php?u=293267)>>>نآئب (http://djelfa.info/vb/member.php?u=293267)
9- piérre de lumiére (http://djelfa.info/vb/member.php?u=350584)
10- زهور الأمل (http://djelfa.info/vb/member.php?u=349320)95 (http://djelfa.info/vb/member.php?u=349320)
11- ZINA DZ (http://www.djelfa.info/vb/member.php?u=275856)
12- وردة المتفائلة (http://djelfa.info/vb/member.php?u=397154)
13- strong girl (http://djelfa.info/vb/member.php?u=394167)
14- soussou1047 (http://djelfa.info/vb/member.php?u=363596)
15- بوجمعة (http://djelfa.info/vb/member.php?u=365644)44 (http://djelfa.info/vb/member.php?u=365644)
16- Sarita95 (http://www.djelfa.info/vb/member.php?u=244420)
17- Big SmaiL (http://www.djelfa.info/vb/member.php?u=367148)
18- ~| استبرق الريحان |>>>نآئبة (http://djelfa.info/vb/member.php?u=370834)
19- djalal boumachouene (http://www.djelfa.info/vb/member.php?u=365989)
20- khz (http://djelfa.info/vb/member.php?u=231879)
21- Faraoula Fraise (http://djelfa.info/vb/member.php?u=391001)
22- soso26 (http://djelfa.info/vb/member.php?u=336453)
23- لين95 (http://www.djelfa.info/vb/member.php?u=248971)
24- بلسم غرام2018 (http://www.djelfa.info/vb/member.php?find=lastposter&t=976801)
25- §¤ فراشة الجنة ¤§ (http://www.djelfa.info/vb/member.php?u=314557)
26- *layali (http://www.djelfa.info/vb/member.php?u=265792)










>>>> جحـآفل القمّة ,,
علو وهمّة ,, <<<<
>>>> مبدأنا الامل ,,
سلاحنا العلم والعمل,,<<<<
>>>> هدفنا القمم العوالي ,,











بحيث نعتبره [ مقر ] نلجه .. و نشآرك فيه و في أركآنه بكلّ تلقآئيّة و عفويّة و بسآطة ..
نبآدل فيه الأفكآر و نتشآرك في موآهبنآ و عآدآتنآ و أفكآرنآ ..
ندردش بمفهوم الدردشة الإجآبية ..


و رجآئي عدم الخروج عن مبآدئ المقر الجميل ..
و عدم الوصول إلى دردشآتـ لآ طآئل منهآ ..


((مَن كانَ يؤمنُ باللهِ واليومِ الآخِرِ فَلْيَقُلْ خَيْراً أَو لِيَسْكُتْ))



ليكن كلآمنآ فيه الفآئدة و الاستفآدة .. :)
لنحتسب الأجر في كلّ حرفٍ ندقّه على كيبوردآتنآ ..
و في كلّ خلجآتٍ تنبض بهآ أفئدتنآ ..










فمرحبآ و اهلآ و سهلآ بضيوفي الكرآم ..


http://forum.nooor.com/imgcache/94938.imgcache.gif


جوزوا .. المقر مقركم..





http://forum.nooor.com/imgcache/94936.imgcache.gifhttp://forum.nooor.com/imgcache/94936.imgcache.gifhttp://forum.nooor.com/imgcache/94936.imgcache.gif







ملاحظة: إن لم تجد اسمك في قائمتنا، فأنت بالتأكيد تنتمي إلى إحدى المجموعات الأخرى. وإن لم تجد اسمك في أية مجموعة، فقط ضع طلب الانضمام في الموضوع من هنا (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=978082)

ودآآئما نطلب منك مشآركنا الكريم الإطلاع على المشآركة رقم 2 و3 من هذآ الموضوع لكي لا يفوتك أي جديد .







ترقبو الجديد كلّه في الردود التآلية رقم2 و3 و 4

[سآجدْ للهْ]

هنآ كل التشريعآت القانونية التي تخص الدّورة


القوانين التشريعية فيما يخص موضوع تجمع القادة

- يمنع منعا بآتا من الأعضآء المشآركة في الموضوع الخاص باجتماع القادة، وإن تم ذلك فسيتم خصم نقطتين [2] من نقآط الفريق. وإن أعآد الكرة نفس العضو فسيتم خصم [2] مرة أخرى.

لذا أتمنى من الجميع أن يلتزموا بهذا الأمر، حتى لا نتسبب بخصم النقاط منا من دون سبب وجيه.
يمكن للأعضاء النُّوَّابِ المشاركة في الموضوع في حالة عدم وجودي. أو في حالة طلب مني.

- يسمح لأي قآئد من المجموعآت بتحدي أي مجموعة بأي شكل من أشكآل التحدي في موضوع القآدة، وبعدها يرسل له التحدي في مقره.

- يسمح للقآئد بتحد وآحد في اليوم.

- يـمنع تحدي قآئد تعرض لتحدٍ في اليوم.

- بعد تقديم التحدي، الموافقة عليه والإتفآق على الموعد محدد له، يتم فتح موضوع خاص يتم فيه هذا التحدي.

- في حالة التحدي وإشترآك الأعضآء، يمنع وضع الردود العشوآئية الخآرجة عن إطآر التحدي.

- كل مواضيع الدورة توضع في منتدى الثانية ثانوي، أين توجد الدورة المثبتة.

التنظيم الجيد للمجموعات له نقاط. لذا فلنكن أكثر تنظيمآ





القوانين التشريعية الخاصة بالعمل خلال الدورة ككل :

بعد كل التقسيمات والتي قمنا بهآ وبعد أن تمّ توجيه كل عضو إلى فرقته لابد من أن نبدأ في العمل. وفي الآونة الأخيرة تسآءل افراد الافواج عن عملهم وماذا يفعلون والاسطر القآدمة ستبين ذلك.


ولذلك سنحتآج إلى بعض القوانين التي سنطبقهآ طيلة هذه الدورة وهي كالتآلي :


’’ يرجى من الاعضآء القرآءة والتمعن جيدااا فأي مخالفة ستكلف الفريق النقآط وكل مخآلفة بـــــ 4 نقاط ‘‘


لا أحد يضمن التواجد الدآئم لسآجد لله لذلك عند غيآبه يتولى التنظيم، التنسيق وتوجيه الأعضاء الجدد إلى الفرق إضافة إلى الإجابة عن التسآؤلات الشآئعة القآدة، فعند غيآب سآجد يتولى القآدة التنظيم والمسؤوليآت وذلك بالإستنآد إلى القوآنين التي سننصها. أما عن من سينوب سآجد لله فهو النائب الأول في فرقته وإن لم يكن متواجدا النائب الثاني.


أولا: اَلْمَقَرَّآتُ:


نظرا للأحداث الاخيرة، سيتم فتح كل مقر من طرف كل قآئد في منتدى السنة الثآنية ثانوي حيث توجد الدورة الاصلية :

حين فتح المقر يجب على القآئد أن يضع المشآركة رقم 2 وعلى النائب وضع المشاركة رقم 3 وذلك لكي ينوبه عند غيآبه فيضع فيها كل جديد.

ويكون عنوان المقر من الشكل: ’’ الفرقة رقم ... ‘‘ وذلك لكي لا يحتار الأعضآء الجدد.


في كل ثلاثة أيآم تمنح 10 نقآط لكل فوج منظم ومنسق، إذن فالردود العشوائية والزهروتية قد تفقد أي مجموعة العشر نقاط.


يَتِمُّ تَنْبِيهُ كُلِّ اَلْأَعْضَاءِ بِالرَّسَآئِلِ حِينَ تَغْيِيرِ اَلْمَقَرَّآتِ


ثآنيا: اَلْمَوْضُوعَاتُ:


كما إتفقنا سآبقا على طرح مواضيع في الخمسة مجالات المذكورة في الدورة...[النفسي، الإجتمآعي، التثقيفي، الحاسب الآلي، منوعآت..]


- يطرح في المجال الواحد موضوع واحد فقط طيلة ثلاثة [3] أيام.
- يتعاون اعضآء الفريق الواحد لإنشآء موضوع في إحدى المجالات
-يتقاضى كل فريق على كل موضوع مطروح 5 نقآط و3 نقآط تعطى حسب التنظيم والتنسيق وجودة الموضوع
- يمنع طرح خلال الثلاثة [3] أيام موضوعين في نفس المجال
- عند طرح أي موضوع يرجى كتابته كالتالي مثلا نختار المجال النفسي: المجال النفسي ’/جحآفل ألبآب القمـــّـه /‘ الموضوع رقم ’1‘، أي أنه يتم مراعاة ترقيم المواضيع
- تتقاضى كل فرقة 20 نقطة عن كل خمسة [5] مواضيع طرحت في المجال الواحد

ثآلثآ: التَّحَدِّيَآتُ:


التحديآت يجب أولا أن يتقدم القآئد فيها بموضوع التحدي في إجتماع القآدة ثم يطلب من القائد المراد تحديه أن يحدد له عدد الأعضآء والوقت المناسب للتحدي.
في حين القبول تضاف لكلتا المجموعتين 5 نقاط، وفي حالة الرفض تمنح لصاحب التحدي 5 نقاط.


- يمنع تحدي نفس الفريق أكثر من مرة في اليوم
- عند طرح التحدي في موضوع يكون كالتالي:
الفوج رقم vs الفوج رقم


- يتم في الموضوع الخاص بالتحدي شرح القوانين والمدة الزمنية وكل ما يتعلق بالتحدي.

من أنواع التحديات [ مقترحات ]:

*الرياضيات: حيث يجلب الفريق تمرينا ويسلمه للفريق الآخر وينتظر منه الحل في مدة زمنية معينة مناسبة، في حال لم يتم حل التمرين تضاف لصاحب التحدي 5 نقاط إظافة لنقآط التحدي فتصبح 10. أما في حال تم الحل تضاف 5 نقاط للفريق الثاني ليصبح عدد نقاطه 10.

*الشعر: أين يقوم الفريق بدعوة الفريق الآخر للتحدي حيث يضع بيتا والفريق الثاني يضع بيتا حيث يبتدئ الحرف الآول منه بنهاية الحرف الأخير من البيت المطروح من طرف الخصم، ويتم إشتراط مدة جلب البيت حيث مثلا تكون 12 دقيقة.

*الألعآب: يتم تحدي الألعاب مثلا في سرعة الكتابة، الضامة، البلياردو أو أي لعبة أخرى أونلاين، حيث يتم اختيار مثلا خمسة أفراد للقيام باللعبة. كل فرد رابح تضاف لفريقه 4 نقاط. ويراعى في ذلك اختيآر المدّة الزمنية وغيرها من الأمور حسب نوع التحدي.

*الثقآفة العآمة: بنفس الطريقة في طرح المواضيع السابقة، يتم اختيآر أسئلة وتحديد المدة الزمنية في ذلك.

يَتِمُّ التَّفَاهُمُ وَالتَّشَاوُرُ فِي مَرْكَزِ اِجْتِمَاعِ اَلْقَآدَةِ

[سآجدْ للهْ]

http://im24.gulfup.com/2012-06-05/133890633061.jpg

ترقبو الجديد


التحديآت التي اجرآآها الفريــق :
مع انوار الدنآ/تحدي رياضيات/ 10
مع حروف الابداع/تحدي بيار/ 10
مع انوار الدنا/تحديرياضيات/ 10
مع درب النجاح/تحدي ثقافة عامة/ 10




---------------المجموع>>> 40

المواضيع المطروحــة :



المجال الروحي :
المجال الروحي/جحافل الباب القمة /موضوع 1 (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=983650) ‏(http://www.djelfa.info/vb/images/misc/multipage.gif 1 (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=983650) 2 (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=983650&page=2))

المجـــآل الديني{جحأفل ألبآب القمة}الموضوع 02[,,أَرِحْنَـآ بِهَآ يَآ بِلآَل,,] (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=987550) ‏(http://www.djelfa.info/vb/images/misc/multipage.gif 1 (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=987550) 2 (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=987550&page=2))

المجال الثقافي :

المَجَالُ الثّقافي’/جحآفل ألبآب القمـــّـه /‘ الموضوع رقم °1°/آي ظَهْرٍي! (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=985678) ‏(http://www.djelfa.info/vb/images/misc/multipage.gif 1 (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=985678) 2 (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=985678&page=2))


المجال النفسي

المَجَالُ النّفسِي ’/جحآفل ألبآب القمـــّـه /‘ الموضوع رقم °1°/ أيْنً الرَّقــِيبْ ؟! (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=984921) ‏(http://www.djelfa.info/vb/images/misc/multipage.gif 1 (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=984921) 2 (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=984921&page=2))








>>>من أقوآل الفريق

القرار الجرئ هو أن تبدأ الآن أولى خطواتك نحو التغيير.

[الغريبه..~]

http://im18.gulfup.com/2012-05-30/1338387633421.jpg



[ الإجراءات والتطورآات الجديدة حين يغيب سآجد لله ]

✗ ┋ عّلٌى صِخُرِ صِلِبّ أٌنّقَشُ عَبُأٌرًأُتَ تًرِحّيُبّيِة بٌنّسٌأًئمَ زِفًيّتُهًأُ مًنِ أُعِمِأُقّ فَؤأُدٌيُ أَلّذّيِ فِيً وّدٌهُ أِنُ أٌجِتٌمَ۶ـ مَعِڳِمَ يِوَما ما عّنٌدً سِدّرُة أِلّمًنَتَهٌى .
[[ أَلًلّهًمً أَنًيِ أَسًأًلَڳُ أِنٌ تَجُمَعً بًيُنّنٌأُ فٌيُ أَلّفَرٌدّوُسً أٌلِأٌعّلَى ]] ┋ ✗
http://img27.imageshack.us/img27/1638/25541200.gif


✗ ┋ مُرٌحُبُأٌ بّڳِمَ فِيُ بٌيُتًڳُمِ يُأً أًخّوٌتِيّ فًنُحِنً[[ جَحٌأٌفِلُ أِلِبًأُبٌ أُلّقٌمُة ]] وّ ڳًمِأً تّرِوَنَ أٌلِأَسٌمٌ بٌذُأٌتَهّ يّنًطِقٌ . نُحًنٌ نًجِمًعّ بُيُنً أٌلِقًوَة وَ أِلّدِيًنِ وّ أِلًأِمّلَ وِ أِلًعُمّلّ فٌيً ثِلّأِثٌة ڳُلٌمّأُتٌ
نًحَنٌ جًحِأِفٌلً أًلُبّأٌبّ أًلّقِمُة عٌلّۇۈۉ وّ هَمَة
مٌبُدّأُنًأً أٌلِأٌمّلّ
سّلًأِحِنُأً أٌلَعُلَمِ وِ أًلًعُمًلً
هُدِفُنِأً أًلًقّمِمّ أِلً۶ـوِأَلٌيِ
┋ ✗

http://img27.imageshack.us/img27/1638/25541200.gif



✗ ┋ ﺂﺧـــــــــــــــــۆﭠﯾ ﺂﻟﻏ̣̐ۆﺂﻟﯾـــــــــ ┋ ✗


✗ ┋ نٌحًنِ أِلّيِوِمً أُتَخّذًنٌأً خًطّوٌة مُهِمُة فَيً حًيُأٌتًنُأَ وٌ لًأُ يِمّڳُنَ أَنً نُتًرًأِجُ۶ـ لَأًنً هُذِهً أُلُدًوُرُة تَعِوٌدٌ عٌلّيِنِأً بٌأًلّنُفًعُ فٌيُ مُجّأًلٌأَتِ لِأُ تَعِدً ۇۈۉ لًأُ تَحٌصٌى فًأٌوٌلًهّأً دِأٌئمَأِ ::
أَرًضًأَء أِلًخّلّأَقَ بٌتًنِظِيّمٌ أِلّوِقِتّ وّ تُشّأَرًڳً أِلًأَعًمُأِلٌ أُلَمًفّيَدًة لِأَ أِلُمُضًرُة أِضٌأُفِة أًلَى حًفِظٌ حًجُتًنِأً يَوًمُ غُدِأَ .
وً ثِأَنّيَﮭأٌ ::
تَسَأَعَدٌنٌأَ فِيُ أِتًخُأٌذً قِرِأَرَأِتَ أٌخٌرٌى صَعُبّة فَيّ حٌيٌأٌتٌنَأِ وٌ تِزّرِعِ فِيُنَأً رُۇۈۉحً أَلِمّحِبِة وٌ أَلُتِحُدًيً وَ أُلّأِخِوَة وّ أًلٌتًلَأَحٌمٌ .

وً أٌلًمًجٌأُلًأًتً ڳُثّيّرَة لِأً يّسِعَ أُلٌمٌقًأَمٌ لُذُڳَرَهًأِ . ┋ ✗

http://img27.imageshack.us/img27/1638/25541200.gif
┋ نُصِيًحٌتَيُ أٌلًيُڳَمَ ::: ┋ ✗


✗ ┋ يُأٌ أٌخَوِتُيَ أَلِڳُرٌأُمٌ جّ (( جٌ أٌ قٌ )) حِأُفِظّوٌ عٌلّى تًنّظًيٌمِ أٌلٌمٌقُرِ أٌلِذِيَ يّعٌدِ بًيٌتًنّأٌ أَلٌأِنُ وً أُضُبٌطٌوّ أِنُفّسُڳِمً جَيّدّأً وُ أٌطِلٌ۶ـوِ ۶ـلٌى أٌلّقًوٌأُنُيُنِ جِيِدِأٌ ۇۈۉ لُأً تَبِخًلُۇۈۉ بُمًأً تَعَرُفٌوُنًﮭ عَلٌى أٌخُوُأَنِڳَمَ .

وُ بُقَدِرً مّأُ تِحًأٌفًظَوُنَ عٌلِى أٌلٌجّدٌ وٌ أُلٌنّشِأًطّ ۇۈۉ أًلُأُنٌضّبّأَطٌ حًأًفًظٌوَ عًلَى رّأٌحَتَڳَمّ . فًرٌأٌحُتّڳِمَ وٌ أَسَتِرُخُأِءڳِمَ سُرِ نِجًأٌحُنًأِ .




أَنُ شٌأُء أًلِلًهَ سًتِجّدّوّنً ڳَلّ مُأَ هٌۇۈۉ مَرَضً لُڳُمُ وّ لُبُأًرًئڳِمٌ
وِ مِأَ يًرًيّحِ أٌنَفّسًڳٌمً ۇۈۉ يِزَيًلّ عٌنِڳِمِ أٌلٌغِمِ وُ أٌلُﮭمَ .


شًڳِرِأٌ............لٌمٌنٌ أٌتَمٌ أَلٌقٌرَأِءة وَ لّحٌقِ
أَلًى هِذًأُ أًلٌسٌطّرِ ┋ ✗


http://im14.gulfup.com/2012-05-30/1338386869921.jpg

[الياس خلاف]

http://im15.gulfup.com/2012-05-30/1338375582151.gif (http://www.gulfup.com/show/Xivoqvgj6bqf)


http://im15.gulfup.com/2012-05-30/1338375582986.gif (http://www.gulfup.com/show/X4q0lvvwc09)


http://im15.gulfup.com/2012-05-30/133837558294.gif (http://www.gulfup.com/show/X1knh0h9qk4f) [ الإجراءات والتطورآات الجديدة حين يغيب سآجد لله ] http://im15.gulfup.com/2012-05-30/133837558294.gif (http://www.gulfup.com/show/X1knh0h9qk4f)


http://im15.gulfup.com/2012-05-30/133837558245.gif (http://www.gulfup.com/show/X1kpevd9nnld)http://im15.gulfup.com/2012-05-30/133837558245.gif (http://www.gulfup.com/show/X1kpevd9nnld)http://im15.gulfup.com/2012-05-30/133837558245.gif (http://www.gulfup.com/show/X1kpevd9nnld)http://im15.gulfup.com/2012-05-30/133837558245.gif (http://www.gulfup.com/show/X1kpevd9nnld)





مرحباً بكم وسط مسبحنا الممتلئ كرم وجود ( راح نرجعوا حاتم الطائي )

مسبح الجنود .

مسبح جحآفل ألبآب القمّـة

اسبحوا واغطسوا وتمتعوا بمعلومات ثقافية وغيرها من ابداعات جحآفل ألبآب القمّـة الصيفية .




http://im15.gulfup.com/2012-05-30/1338375582183.gif (http://www.gulfup.com/show/X1kmlzwvltg8) تحيــــــــــــــــــــــــ(^____^)ـــــــــــــــ اتنا http://im15.gulfup.com/2012-05-30/1338375582183.gif (http://www.gulfup.com/show/X1kmlzwvltg8)

[~| استبرق الريحان |~]

♫

الســَــلام عليــــكُم ورحـْـــمة الله تعالــَــى وبركـَــاتُـہ


https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/534322_154970154633196_100003606368047_194220_8868 29889_n.jpg

[ الإجراءات والتطورآات الجديدة حين يغيب سآجد لله ]


ـہــذا مقرنا وهذا مستقرنا « جحآفل ألبآب القمّـة » بيتنا ! !


جحافل ألباب القمة ...علو و همّة ... مبدأنا الامل ,,.سلاحنا العلم والعمل ...هدفنا القمم العوالي ,,.


https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/385665_399592333416847_127588947283855_1136897_455 089924_n.jpg


بالعـِـــلْم نَـــرتــقـِـي


مرحبا بكم ♂ كنتم أم ♀ بيننا تتذوقون معنا الابداع والتميز فابقوا بالقرب .... http://r29.imgfast.net/users/2914/61/66/39/smiles/604764.gif

هــــنـــآآ تجدون كـــل جديد في غياب القــــآآئد سآجد لله

الجديد ::

رصيد الفريق ::
40 نقطة

المواضيع ::

المَجَالُ النّفسِي ’/جحآفل ألبآب القمـــّـه /‘ الموضوع رقم °1°/ أيْنً الرَّقــِيبْ ؟! (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=984921)

المجال الروحي/جحافل الباب القمة /موضوع 1 (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=983650)

المَجَالُ الثّقافي’/جحآفل ألبآب القمـــّـه /‘ الموضوع رقم °1°/آي ظَهْرٍي! (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=985678)

جحـآفل ألبــآب القمــة[المجــآل النفسي] الموضوع"02"{أرجوك أبي ..أنــآ قآدر على حــل المشكلة بنفسي...} (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=995230)

المجال الإجتماعي/جحافل ألباب القمة/ الموضوع الأول/قصــ ☆•:*´¨`*:•. وعــبرة .•:*´¨`*:•.☆ــــة (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=997296)

المَجَالْ الثَقَافِيْ/جَحَــافِلْ البَابْ القِمَة/المَوْضُوْعْ 02/القِرَاءَة وَالمُطَالَعَة . . (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=994133)

المجـــآل الديني{جحأفل ألبآب القمة}الموضوع 02[,,أَرِحْنَـآ بِهَآ يَآ بِلآَل,,] (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=987550)

المجآل الروحي/ جحافل ألباب القمّة/المصآفحة بين الجنسين لا تستهن بالأأمر
(http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=996679)
الدورة الصيفية2as/جحافل ألباب القمّة/الوَقْتْ أنْفَآسٌ لآ تَعُوووْدْ (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=995571)


القليل من الكعك للزوار الكرام =)

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/560361_394358257274095_100000997728778_1091923_822 836660_n.jpg

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR_EpfoWNdlSsiWa_Mn5tJEgqpu60sWj cmn3KMu6Lv24M8NAvTZEwaxOi5mUA





>> قآآبل للتعديل ^^

[KAMEL AT]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
الصلاة و السلام على أشرف المرسلين سيدنــا و حبيبنا المصطفى الأمين...
[ الإجراءات والتطورآات الجديدة حين يغيب سآجد لله ]
http://www.karom.net/up/uploads/13270037755.jpg
البيت الثاني لجحافل ألباب القمــة...
كل جديد ترقبوه هنـــا...
نسعى للرقي الدائم و القمم العوالي...
فانضموا إلينا في مشروعنـــا... و ساندونــا بأفكاركم...

[سآجدْ للهْ]

إسترآحة الفريق



حكمة لا تقدر بثمن


عندما كنت شابا حرا طليقا ، ولم تكن لمخيلتي حدود ، كنت أحلم في تغيير العالم. وكلما ازددت سنا وحكمة ، كنت اكتشف أن العالم لا يتغير ، لذا قللت من طموحي إلى حد ما وقررت تغيير بلدي لا أكثر.

إلا أن بلدي هي الأخرى بدت وكأنها باقية على ما هي عليه. وحينما دخلت مرحلة الشيخوخة ، حاولت في محاولة يائسة أخيرة أن أغير عائلتي ومن كانوا اقرب الناس لي ، ولكن باءت محاولتي بالفشل.

واليوم .. وأنا على فراش الموت ، أدركت فجأة كل ما هو في الأمر.. ليتني كنت غيرت ذاتي في بادئ الأمر .. ثم بعد ذلك حاولت تغيير عائلتي ، ثم بإلهام وتشجيع منها ، ربما كنت قد أقدمت على تطوير بلدي ، ومن يدري ، ربما كنت استطعت أخيرا تغيير العالم برمته.

[وردة المتفائلة]

[ الإجراءات والتطورآات الجديدة حين يغيب سآجد لله ]
اهلاااااااااااااا بكل من وطأت قدماه بيتنا
جحافل ألباب القمة
علو وهمة
اهلااااااااااااااااا بكل زوارنا الكرام وبالمشرفين وباعضاء فرقتنا
بالورد نفرش طريقكم
هنا ترقبوا كل جديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــد

[§¤ فراشة الجنة ¤§]

قولول وش ندير راني مافاهمة والو

[salah salilou]

السلام عليكم خاوتي .................أرجوا منكم أن تضعوني في أحد المجموعات من فضلكم..............أتمنى أن أفيد و استفيد:dj_17:

[بلسم غرام2018]

[QUOTE=salah salilou;10203558]السلام عليكم خاوتي .................أرجوا منكم أن تضعوني في أحد المجموعات من فضلكم..............أتمنى أن أفيد و استفيد:dj_17:[/QUOT





خير مجموعه


وانا من بعد اذ ن زملائي وموافقتهم ندعوك لرقم1

وانتظر موافقة الاخرين

[بلسم غرام2018]

شكراااااااااااااااااااااااااااااا

[Big SmaiL]

سلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآم خاوتي.....؟

[وردة المتفائلة]

سلاااااااااااااام اختي مريم
=====
سلاااااااااااااااااااام للجميع

[salah salilou]

[quote=salah salilou;10203558]السلام عليكم خاوتي .................أرجوا منكم أن تضعوني في أحد المجموعات من فضلكم..............أتمنى أن أفيد و استفيد:dj_17:[/quot





خير مجموعه


وانا من بعد اذ ن زملائي وموافقتهم ندعوك لرقم1

وانتظر موافقة الاخرين

شكرا اسف ل ردي المتأخر ...أنا الان في دب النجاح..........شكرا جزيلا بلسم:)

[~| استبرق الريحان |~]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[Big SmaiL]

وعليكم السلآلآلآم ورحمة الله تعآلى وبركآته....

[Big SmaiL]

رآكي هنآ استبرق؟>>وسمك؟

[~| استبرق الريحان |~]

ها وش هو الموضوع اللي حابة نتناقشوا فيه؟؟

[~| استبرق الريحان |~]

ههه عيطيلي ريحانة =) يخي اسمك مريم صح ؟؟ يضهرلي بدات عوارض الشيخوخة عندي ..... = النسيآآن

[Big SmaiL]

شوفي....عندي في المفكرة تآعي بعض الخوآطر على الاجتهآد والثقة بالنفس...الخ وعندي مفتطفات من كتآب لآتحزن لعائض القرني تقريبا في نفس المجآل....رآني نفكر ندمجهم على شكل موضوع .....

[Big SmaiL]

ههه عيطيلي ريحانة =) يخي اسمك مريم صح ؟؟ يضهرلي بدات عوارض الشيخوخة عندي ..... = النسيآآن

ههههه تشرفنآ ريحآنة.....اسم شبآب...+ نعم ..وسمني مريــــــــم

[~| استبرق الريحان |~]

ok مريومة ..... نتربج بيك ههه ..... حطيهم ونشوفوا كيفاش ندمجوهم مع بعضانا =) .

[Big SmaiL]

ههههه ..



اصبري..نكتب:

[~| استبرق الريحان |~]

مـــــ ع ـــلــــيــــشـــ

[Big SmaiL]

هآدو تاوعي:
"يجب أن تدرك أن النآس معآدن وأن القلوب أسرآر وأن أجود النآس هو المتوآضع..تواضع..توآضع العلمآء ....اسأل سؤال طلآب العلم وتعلم قول لآأدري واخفض جنآحك واقرأ كتآبآ كل ثلاثة أيآم. "

" إذا اعتآد الفتي خوض المنايا*فأهون ما يمر به الوحول
تعلم..خوض الصعاب ومواجهة العقبآت وصعود القمم ولا تخش الفشل "
"ليس ضروريآ أن تكسب أصدقاء حتى تكون لك شخصية قوية فالنمر يسير وحيدآ بينما الروف يسير في القطيع؟؟حآول ..بل اجعل الوجه الذي تقابل به النآس هو وجهك أنت و اجعل شخصيتك هي التي تخاطب غيرك وتحآورهم لآ مالك أو مركزك فعظمة الشعوب لآ يقدرهآ عدد أفرآدها وعظمة الفرد لآ تصنعها قامته"

[Big SmaiL]

وش رآيك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[~| استبرق الريحان |~]

من دون مدح يا مريم مي والله عجبني وش كتبتي الله يبارك
في انتظار المقتطفات كي يتم الدمج

[Big SmaiL]

شكرآ.



اصبري شوية...........................

+نطلب منط طلب: نخلي الدمج ليك.......

[~| استبرق الريحان |~]

هذا يدخل في المجال الاجتماعي او النفسي ؟

[~| استبرق الريحان |~]

هاه نورمال الدمج ليا عادي =)

[Big SmaiL]

......المجال؟؟



اممم نديروه في المجآل النفسي

+
شكرآ لقبول الطلب

والمقتطفات على العصر نكتبهم..الآن مانقدرش!

[~| استبرق الريحان |~]

احنا اذن مانقدروش نطرحوه الا بعد 3 ايام حسب القوانين حتى لا نتعرض لمشاكل مثل بعض الفرقاء
لاني انا كتبت في المجال النفسي امس . وكذلك ايناس كتبت في المجال الروحي لذا يمكننا الطرح في المجال الاجتماعي و الثقافي .... وغيرها فقط

[Big SmaiL]

طيب....نأجلوا موضوعي.....نخدموه وكي يحين الوقت نطرحوه+وش رآيك نديرو موضوع في المجآل الثقآفي عن الهوآيآت وأهميتهآ؟

[~| استبرق الريحان |~]

آه انا كنت نفكر في موضوع ثقافي ايضا
شوفي هذا الموقع عجبني صح يحكي عن الطب لكن فيه ثقافة عامة
هذا هو............ (http://www.wikise7a.com/)

[~| استبرق الريحان |~]

شوفي الموقع و الموضوع اللي يعجبك حطيه هنا نعدلو فيه وممبعد نحطوه

[~| استبرق الريحان |~]

مريم ؟؟ انتي هنا

[Big SmaiL]

الموقع مليح

وش رآيك نديروا على صحة العينين بمآ أنو نديرو سآعآت عند الكمبيوتر

[Big SmaiL]

لأو موضوع الأطعمة التي تزيد نسبة الغبآء؟

[~| استبرق الريحان |~]

آآه مليح حطي عليه المعلومات اللي عندك ونشوفو وش نعدلوا عليها .. انا دوك نشوف ونفركت على معلومات

[~| استبرق الريحان |~]

انا عجبني هذا http://www.wikise7a.com/2012/04/blog-post_25.html لاننا نقعدو بزاف قدام الميكرو

[Big SmaiL]

اوكي مليح....ديريه في المنوعآت,,,وأنآ نقلك الموضوع كون عبارة عن أخطار الجلوس الطويل أمآم الكمبيوتر يعني نزيدو نحوسوا على الأخطآر الأخرى على الدمآغ والعينين.

[~| استبرق الريحان |~]

هههه نبقاو نخيرو شوفي خيّري انت خير لاني انا نبقى غير نقترح ونقترح ...........

[~| استبرق الريحان |~]

هاه يعني نعتمدوه هو وانت تعملي المقدمة ونزيدو ندمجوا شوية اخطار اخرى

[Big SmaiL]

المقدمة صعيبة شوية هههههههههه

اوكي..نحآول +نقدر نبعثلك رسآلة خاصة؟

نزيد نحوس ونحطلك هنآ.

[Big SmaiL]

وجد العلماء حديثاً أن الجلوس الطويل بالقرب من الأجهزة الكهربائية يؤدي إلى موت كمية من خلايا الدماغ،
في عام 2006 وبنتيجة تجربة شملت آلاف الناس تبين للعلماء أن التعرض أو الجلوس أمام الأجهزة الكهربائية مثل الكمبيوتر والتلفزيون والفيديو سي دي، هذا الجلوس يؤدي إلى موت ملايين من خلايا الدماغ، وكلما كانت الفترة التي يجلسها الإنسان أطول كانت الخسائر أكبر بكثير.
يقول الدكتور Abe C. Diesey إننا لم نكن نتوقع أي ضرر من الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة، ولكن نتائج التجارب جاءت عكس ذلك، حيث بينت أن جلوس الإنسان لمدة 17 ساعة متواصلة أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى موت 420 مليون خلية من خلايا الدماغ ؛.
ولذلك ينصح العلماء اليوم اتخاذ الإجراءات المناسبة لحماية حياتنا من الآثار المدمرة للكهرباء. وذلك من خلال الابتعاد قدر المستطاع عن الأجهزة الكهربائية. فمثلاً بدلاً من أن يجلس أحدنا أمام الكمبيوتر ساعات طويلة، يمكنه أن يجلس على فترات متقطعة.
يتأثر الدماغ كثيراً بالذبذبات الكهربائية والمغنطيسية التي تصدرها الأجهزة الكهربائية، ولذلك ينصح الأطباء بعدم الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة.
وحذرت سلسلة من الدراسات من مخاطر الجلسة الطويلة أمام الكمبيوتر ،
حيث كشفت دراسة ألمانية أن الأفراد الذين يمضون فترة طويلة أمام شاشات الكمبيوتر أكثر عرضة للاصابة بآلام شديدة في الظهر والعمود الفقري ،
وأكد الخبراء أن ما بين 10% إلي 15% من هؤلاء الاشخاص يتمكنون من معرفة أسباب هذه الآلام أما بالنسبة للباقين فالسبب يكون غامضاً بالنسبة لهم، وفى هذه الحالة يحتاج من يعانى من هذه الآلام إلى فحص عن طريق الأشعة فوق الصوتية لمعرفة أسباب هذا الألم وتشخيصه لعلاجه بالطرق المناسبة.
وأشارت دراسة يابانية إلى أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام جهاز الحاسوب معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالقلق والأرق بالإضافة إلى المشاكل الجسدية منها مشاكل في النظر وتشنجات في الذراعين بالإضافة إلى التهاب في أعصاب الرسغ.
وتوصلت الدراسة إلى أنه كلما زاد وقت العمل على الحاسوب زادت الأوجاع الجسدية حيث اشتكى المشاركون الذين يعملون لأكثر من خمس ساعات على الحاسوب من التعب في العيون والصداع وشد في الأكتاف وآلام المفاصل بالإضافة إلى الشعور بالقلق والأرق ،
ونصحت الدراسة الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة على الحاسوب بأخذ استراحات قصيرة والنظر لمسافات بعيدة بالإضافة إلى الجلوس جلسة صحيحة.
ويؤكد الخبراء أن الاستخدام الواسع للكمبيوتر في مختلف نواحي الحياة قد يعرض عددا كبيرا من الأشخاص لمخاطر الإصابة بمرض التجلط الدموي ، لذا يحتاج الانسان بعد فترة طويلة من استخدام الكمبيوتر أن يأخذ لتحريك الجسم والساقين.
أما الأطفال فهم من هواة الجلوس أمام الكمبيوتر ولا يشعرون بالوقت أمامه ، الأمر الذى ينعكس بصورة سلبية على قامتهم ووقفتهم في اعتدال ، وأوضحت دراسة لجامعة ساربروكين الألمانية أن الطفل غالباً ما يشعر نتيجة هذه الجلسة بتشوهات فى هيئته.
وقد جاءت هذه النتيجة بعد برنامج استمر لمدة تسعة أعوام تحت عنوان "فحص الصغار" درس خلاله الأطباء والعلماء الأطفال والشباب، حيث فحصوا قامتهم عند الوقوف بما في ذلك المشاكل مثل انحناء العمود الفقري وتهدل الاكتاف وتقوس الساقين.
وقد استخدمت فحوص من نوع خاص لفحص نحو 100 فتاة وصبي تتراوح أعمارهم بين السابعة والسادسة عشر شملتهم الدراسة. وقد طلب منهم الوقوف دون حراك لمدة دقيقة أولا وعيونهم مفتوحة وثانيا وعيونهم مقفلة مع ملاحظة وقياس أجسامهم أثناء ذلك.
وأوضحت النتيجة أن 40% من الأطفال والشباب لا يمكنهم أن يضعوا أجسامهم في وضع معتدل أثناء الوقوف، وأنهم ينثنون للخلف ورؤوسهم محنية للأمام وأكتافهم متهدلة وأجسامهم مائلة للأمام أو للخلف.
وكانت هذه المشاكل واضحة على نحو خاص في الأطفال الذين أمضوا وقتا طويلا أمام التليفزيون أو أمام الكمبيوتر وفقا لما ذكرته الجامعة وكانت المشاكل التي تتعلق بالقامة عند الوقوف واضحة على نحو أكبر عندما طلب منهم القيام بالاختبار وعيونهم مقفلة ، ويذكر أن العينين فضلا عن أخمص القدم ومناطق أخرى في العضلات والجلد والأذن هي التي تحدد وقفة الانسان وحركته.
وحول تأثير الكمبيوتر على عظام الأطفال ، أظهرت دراسة دانماركية أن استخدام الطفل لفأرة الكمبيوتر لساعات طويلة يؤدي إلى إصابة ذراعه بأضرار تتفاقم عند الكبر ومن الممكن أن تتطور وتسبب عاهة مزمنة في الذراع.
لذا ينصح أطباء من "الجمعية البريطانية للعناية بالعضلات والعمود الفقري" الآباء بضرورة تدريب الأبناء على الجلوس بشكل مستقيم عند العمل على الكمبيوتر، من أجل إزالة الثقل عن الرقبة وعضلات الكتفين، وتدليك الذراعين من المعصم حتى المرفق من وقت إلى آخر، وعدم الانحناء على لوحة مفاتيح الكمبيوتر، والتأكد من أن العمود الفقري في وضع مستقيم دائما.
إرشادات عامة
-إستبدال ما يمكن عمله من أشياء على الكمبيوتر بغيرها مثلا القراءة من الكتب
وبما أن جهاز الكمبيوتر لم يعد نوعاً من الرفاهية بل شئ أساسي فيمنكننا التقليل من أضراره عن طريق بعض الإرشادات.
- الزاوية الأفضل لراحة العين أثناء الجلوس أمام شاشة الحاسب هى الزاوية التى تتراوح من 15 إلى 30 درجة باتجاه الأسفل، بحيث يكون رأس مستعمل شاشة الحاسب فى وضع يسمح بالتخفيف من قوة الضغط الواقعة على عضلات الرقبة، وهنا يكون الرأس ممتدًا قليلاً إلى الأمام، بحيث يميل الذقن بقدر طفيف إلى الأسفل.
- وضع شاشة الكمبيوتر بحيث تقطع خطوط ضوئها الساطع مجال الرؤية عند مستعمل شاشة الكمبيوتر؛ لأن الوهج المنعكس هو السبب الرئيسى فى إجهاد العينين
- يكون ثقل الذراع مسنودًا لتخفيف الحمل المستمر الواقع على الكتف، وعضد الذراع، وساعده، وعدم مد العضو كثيرًا إلى الأمام للوصول إلى لوحة المفاتيح، أما الساعدان فينبغى أن يكونا متوازيين للأرضية أثناء استعمال لوحة المفاتيح، مع وضع ساندة صغيرة أمام لوحة المفاتيح مباشرة بذات ارتفاعها لتحميل ثقل المعصم.
- الزاوية بين الجذع والفخذ يجب أن تزيد على 90 درجة (ويفضل ما بين 110 إلى 120 درجة)، كما يجب مد الرجلين قليلاً إلى الأمام؛ لأن ذلك يقلل من الضغط، على حركة العضلات فى الظهر، ويعمل على استقامة العمود الفقرى.
كما يجب أن يكون ظهر الكرسى مساندًا للفقرات القطنية أسفل الظهر، أو وضع وسادة صغيرة خلف الظهر، كما يكون ارتفاع الكرسى قابلاً للتعديل فى وضع الجلوس.
- عدم استخدام الفارة قدر المستطاع والاعتماد على لوحة المفاتيح حيث يساعد ذلك على توفير قدر أكبر من الحركة بالنسبة للذراعين والأصابع، مع الانتباه إلى استخدام الفأرة ولوحة المفاتيح بالطريقة الصحيحة .
إن المؤمن الذي استجاب لتعاليم القرآن يعطي جزءاً كبيراً من وقته للعبادة والذكر والدعاء وقيام الليل والصدقة والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر وقراءة القرآن وغير ذلك من الأعمال الصالحة. وجميع هذه الأعمال تأخذ منك الوقت الكثير مما يساهم في إبعادك عن الإدمان على الكمبيوتر.



وهنا تتجلى أهمية تطبيق تعاليم القرآن في الوقاية من الأخطار التي تسببها شاشات الكمبيوتر وشاشات التلفزيون، وذلك من خلال أنك عندما تجلس أمام شاشة الكمبيوتر لابد أن تقوم خمس مرات للصلاة، ولابد أن تقوم لقراءة شيء من القرآن، ولا بد أن تقوم لتذكر الله وتلتجئ إليه بالدعاء، وبالتالي فإن هذه الأعمال تقيك شر الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر و غيره.

[Big SmaiL]

أثبتت الدراسات المختلفة أن الجلوس لساعات طويلة أمام جهاز الحاسب يسبب آلام وجفاف العينين بالإضافة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، وهذا يستدعي اتخاذ الحيطة والحذر لتجنب حدوث ذلك.

فيما يلي بعض النصائح المفيدة والذي طرحها موقع (cybernetnews) لتجنب نفسك مغبة الإصابة بهذه الأعراض:

1) تنظيم أوقات الاستراحة

هناك العديد من البرامج المساعدة لتنظيم وقت جلوسك أمام جهاز الحاسب وتجبرك على أخذ قسط من الراحة بعد مرور فترة زمنية معينة من استخدام الجهاز. من أشهر هذه البرامج برنامج (workrave)، والذي يمكنك من ضبط الأوقات أو استخدام الإعدادات المعدة مسبقة فيها. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل أخذ فترات راحة قصيرة كل فترة زمنية متقاربة أفضل من أخذ فترة راحة طويلة في فترات متباعدة.

2) مارس تمارين بسيطة

بالإضافة إلى دور البرنامج السابق في تحديد أوقات الراحة يقوم البرنامج أيضا باقتراح نوع من التمارين الصحية التي تستخدم لتنشيط عضلات الجسم.

3) ارمش كثيرا

أثبتت الدراسات أنه عندما نقوم بالتركيز على شاشات الحاسب، فإننا نرمش بوتيرة أقل بكثير من المعتاد. لذلك حتى نتجنب إجهاد العين وجفافها تأكد من قيامك برمش العين بشكل مستمر.

4) اضبط معدل تحديث الشاشة

تعرف ويكيبيديا معدل التحديث (******* Rate) على أنها عدد المرات في الثانية التي تقوم بها الشاشة بعرض البيانات. وعليه فإن الصورة التي تظهر على الشاشة يجب أن تحدث بمعدل لا يقل عن 50 مرة في الثانية الواحدة. ومن المعروف أنه كلما زاد معدل التحديث كان من الأسهل بالنسبة للمستخدم القراءة من الشاشة لفترات طويلة. وحتى لو كانت الشاشة مسطحة (LCD) فإن رفع معدل التحديث قد يعطي أثرا بسيطا لكنه فعال.

5) اضبط الإضاءة

يمكن أن يسبب الكثير من الضوء الساطع إجهاد العين، والعكس صحيح بالنسبة للإضاءة الخافتة. لذا يفضل في بيئة العمل ضبط سطوع شاشة الحاسب للعثور على الإعدادات التي تشعرك بالارتياح.

6) حدد وقت عملك على الحاسب بثماني ساعات يوميا.
>>نديرو قبل المخآطر ومن بعد الإجرآءآت الوقآئية.

[~| استبرق الريحان |~]

آآه تقدري ترسليلي رسالة مي مانقدرش نرد هههه

ملاحة المعلومات راني نحوس انا ثاني

[Big SmaiL]

الجلوس الطويل امام شاشة الكمبيوتر خفضت نسبة طرف العين إلى النصف ـ من 15 طرفة عين في الدقيقة إلى 7.5
أعراض جفاف العيون ....
حذر باحثون من جامعة أوهايو, مستعملى الكمبيوتر من عدم التحديق المباشر لوقت
طويل فى شاشة الحاسوب, حيث يمكن أن يصاب الشخص بحالة مؤلمة من جفاف العيون.
ووجدت الدراسة التى شملت 10 طلاب بأن التحديق فى شاشة الكمبيوتر خفضت نسبة طرف
العين الى النصف ـ من 15 طرفة عين فى الدقيقة الى 7.5 وكان الطلاب الاكثر تحديقا
أقل الطلاب الذين طرفت عيونهم , وكذلك الذين أصيبوا بألم أو حرقة , والاكثر الذين أصيبوا بـ جفاف العين,
والالتهابات والادماع المفرط, ( عندما تهيج العين فان الغدة الدمعية تفرز كمية كبيرة من الدموع غالبا ما تكون
أكبر من قدرة العين على تصريف هذه الكمية الزائدة فتفيض خارج العين).
وتمتاز أعراض جفاف العين, بالشعور بوخز وحرقة فى العيون, والرغبة فى حك العين,
بالاضافة الى امكانية وجود مخاط فى شكل خيوط حول العين وداخلها, وسرعة تهيج
العين من أى مسبب خارجى مثل الدخان والغبار والهواء.
فى بيان معد سابق قال مؤلف الدراسة جيمس شيدى, أستاذ فحص النظر: يميل الناس الى
التحديق عند القراءة من الكتاب أو شاشة الحاسوب, وهذا يسبب تراجع عدد المرات
التى تطرف فيها العين مما يسبب جفافها حيث توفر طرفة العين التركيب الضرورى
للعين.
ويضيف شيدى : لذلك اذا كان عملك يتطلب القراءة أو التركيز الحاد فعلى الارجح أن
تطرف أقل من المعدل الطبيعى وهذا يسبب الجفاف والحساسية للعيون.
ويقول الباحثون : على الرغم من صعوبة الحالة, والالم المزعج الذى يرافقها الا أنها حالة يمكن معالجتها
باستعمال قطرة للترطيب أو الابتعاد عن جهاز الكمبيوتر أو الكتاب لخمس دقائق والتأكد من أن العين تطرف بشكل جيد,
كما ينفع اغلاق العيون وتحريك البؤبؤ عدة مرات قبل متابعة العمل بين الفينة والاخرى لتقليل الاجهاد على العين.
ومن الاسباب الاخرى الشائعة لجفاف العين , التقدم فى العمر والذى يصاحب التهاب
المفاصل, وجفاف الفم كما تسبب بعض الادوية جفاف العين, مثل مسكنات الالم والاقراص المنومة وأدوية الاعصاب
والضغط والادوية المدرة للبول.

[~| استبرق الريحان |~]

http://lh4.ggpht.com/-x4UgDbg_gzI/T5g8Es1ZZRI/AAAAAAAABYM/3TCQni38m8Q/s1600-h/alwaha_alwaha_4877712%25255B4%25255D.gif

إذا كنت تجلس لساعات طويلة لا تنتهى أمام جهاز الكومبيوتر لأداء مهام عملك أو ضغط العمل وسرعته لا تمكنك من النهوض لنحو عشر دقائق لمزاولة أى نشاط حركة
فتأكد أن الرقبة وفقرات العنق والظهر ستصبح أول الضحايا،
فقد كشفت الأبحاث الطبية عن أن الجلوس لساعات طويلة على المكتب دون مزاولة أى نشاط حركى ولو بسيط كالذهاب إلى الحمام

أو الحصول على فنجان من القهوة على سبيل المثال يشكل أبلغ الضرر على صحة الإنسان خاصة الرقبة والظهر ليصبح الإنسان فريسة لآلام الظهر المزمنة والتى تصل الى الشلل.

كما أكد الباحثون أن المعاناة أيضا من ضغوط العمل وعدم رضاء الكثيرين عن مستقبلهم المهنى أو ما يزاولونه من أعمال تلقى بتبعياتها ليست فقط النفسية بل الجسمانية عليهم لتضاعف من آلام الرقبة والظهر.
وأوضحت البيانات أن أكثر من 33% من الموطفين الذين يزاولون أعمالا مكتبية يعانون من آلام مزمنة فى الرقبة والظهر تحول فى كثير من الأحيان دون قيامهم بأعمالهم على الوجه المرضى.

يأتى ذلك على الرغم من تزايد أعداد الموظفين الذين يعانون من آلام الرقبة والظهر المزمنة ويرغبون فى أخذ إجازات مرضية إلا أن نحو ثلثهم فقط يتمكن من الحصول على الراحة اللازمة وذلك بسبب ضغوط العمل وعدم توافر الأفراد اللازمين للقيام به.

[Big SmaiL]

ماعليه ما ترديش ...استقبلي برك هههههههههه

نكمل هنى ولا نبعثلك؟

[~| استبرق الريحان |~]

مريم حبسي برك ام يكفيو دوك نشوف كيفاش ندمجهم هههههههه راهم فلم رعب خخخخ

[Big SmaiL]

نديو غير المهم..بآه مايوليش الموضوع ممل....يعني مانكثروش الهدرة والعلمآء راحوا وجاوا وداروا....الخ.

[Big SmaiL]

اوكي نروحو للصور:
http://carefekry.files.wordpress.com/2011/01/brain2.jpg

[~| استبرق الريحان |~]

هههه انا نمل منها هذي لحوايج ... شوفي ديري مقدمة بسيطة فيها شوية كلمات جذابة كيما الخواطر تيعك وانا رايحة ندمج بالاك نطول شوية اكي علابالك =)

[Big SmaiL]

http://www.wen.co.il/files/newsimages/23845/6.jpg

http://www.nahralbared.com/vb/imgcache/nahralbared30468.jpg

http://3.bp.blogspot.com/-wwBZ3pfsNmE/ToexlUnEDjI/AAAAAAAAAfA/PIFwQIhqpuY/s320/internet.jpg

[Big SmaiL]

طيب....استعيني بالصور اللي رآني نحط فيهم.....وكي نكمل ندير المقدمة..

[Big SmaiL]

http://tajmeel.org/tajmeel/images/9112010-3091f.jpg

http://yourfood.files.wordpress.com/2008/03/your-eyes.jpg

[Big SmaiL]

قوليلي ....عنوان الموضوع؟

[Big SmaiL]

http://www.latestfashionbeauty.info/2010/05/blog-post_26.html

[§¤ فراشة الجنة ¤§]

يا بنات نقدر نساعدكم في شيء لاني انا ايضا من مجموعتكم

[Big SmaiL]

آهلآ بيك..طبعآ...maisكملنآ..للأسف.

ريحآنة رآهي تنسق في الموضوع وأنا راني ندير في المقدمة.

[§¤ فراشة الجنة ¤§]

اوكي لكن مش عارفة ليه ما أضافو اسمي في قائمة اعضاء المجموعة؟

[Big SmaiL]

عندمــآ بدأنــآ معـآ...
نحــــــن:
عزمنـــآ على التفآني...وهآنحن نسير قدمـــآ...
بكـم وإليــــــكم....
لأننآ..
جحآفــــل ألبآب القمة.
نحــــن بكم نهتـــــــم
ولكــــم نعمـــل...
ولأجلكــــم لآزلنآ جحآفل

****************************

>>هادي اكتبيها بعد السلآم و قبل ماتديري أي حاجة.وماتنسآيش شعآرنا.


****************************
قـد يضطرنــآ العمل...قد يضطرنا الملل....قد يضطرنا البعد عن الأصحآب ..إلى مصآحبة الوفي الالكتروني...نقضي معه جل أوقآتنآ...ونمضي بفضله أسرع لحظآتنآ...
هذآ الاخترآع الغريب... السكين المسنون الحدين...النعمة والنقمة في الآن الوآحــــد...
يفيدنـآ...يضرنـــآ في ذآت اللحظـــة ...

فلآ العين يدوم بريقهآ و لآ المخ يبقى صموده ولا العظـــآم تستمر في استقآميتها...
ولأننا...مضطرون..فالعمل والملل والأصحآب يجبروننآ على السكن بجانب الرفيق العدو إليــــكم ما سنجنيه مــنه ....و كيف سنتجنب سهــآمه..

>>صلب الموضوع

[Big SmaiL]

اوكي لكن مش عارفة ليه ما أضافو اسمي في قائمة اعضاء المجموعة؟

لم أفهم؟ماالذي تريدين قوله؟

[وردة المتفائلة]

اهلااااااااااااا بالجميييع
السلام عليكم

[~| استبرق الريحان |~]

دمج المعلومات ::

إذا كنت تجلس لساعات طويلة لا تنتهى أمام جهاز الكومبيوتر لأداء مهام عملك أو ضغط العمل وسرعته لا تمكنك من النهوض لنحو عشر دقائق لمزاولة أى نشاط حركة .فتأكد أن الرقبة وفقرات العنق والظهر ستصبح أول الضحايا،فقد كشفت الأبحاث الطبية عن أن الجلوس لساعات طويلة على المكتب دون مزاولة أى نشاط حركى ولو بسيط كالذهاب إلى الحمام ,أو الحصول على فنجان من القهوة على سبيل المثال يشكل أبلغ الضرر على صحة الإنسان خاصة الرقبة والظهر ليصبح الإنسان فريسة لآلام الظهر المزمنة والتى تصل الى الشلل.

كما أكد الباحثون أن المعاناة أيضا من ضغوط العمل وعدم رضاء الكثيرين عن مستقبلهم المهنى أو ما يزاولونه من أعمال تلقى بتبعياتها ليست فقط النفسية بل الجسمانية عليهم لتضاعف من آلام الرقبة والظهر.
وأوضحت البيانات أن أكثر من 33% من الموطفين الذين يزاولون أعمالا مكتبية يعانون من آلام مزمنة فى الرقبة والظهر تحول فى كثير من الأحيان دون قيامهم بأعمالهم على الوجه المرضى.

يأتى ذلك على الرغم من تزايد أعداد الموظفين الذين يعانون من آلام الرقبة والظهر المزمنة ويرغبون فى أخذ إجازات مرضية إلا أن نحو ثلثهم فقط يتمكن من الحصول على الراحة اللازمة وذلك بسبب ضغوط العمل وعدم توافر الأفراد اللازمين للقيام به.

كما وجد العلماء حديثاً أن الجلوس الطويل بالقرب من الأجهزة الكهربائية يؤدي إلى موت كمية من خلايا الدماغ،

يقول الدكتور Abe C. Diesey ::

إننا لم نكن نتوقع أي ضرر من الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة، ولكن نتائج التجارب جاءت عكس ذلك، حيث بينت أن جلوس الإنسان لمدة 17 ساعة متواصلة أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى موت 420 مليون خلية من خلايا الدماغ .

وأشارت دراسة يابانية إلى أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام جهاز الحاسوب معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالقلق والأرق بالإضافة إلى المشاكل الجسدية منها مشاكل في النظر وتشنجات في الذراعين بالإضافة إلى التهاب في أعصاب الرسغ. وتوصلت الدراسة إلى أنه كلما زاد وقت العمل على الحاسوب زادت الأوجاع الجسدية حيث اشتكى المشاركون الذين يعملون لأكثر من خمس ساعات على الحاسوب من التعب في العيون والصداع وشد في الأكتاف وآلام المفاصل بالإضافة إلى الشعور بالقلق والأرق ، و الجلوس لساعات طويلة أمام جهاز الحاسب يسبب آلام وجفاف العينين بالإضافة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، وهذا يستدعي اتخاذ الحيطة والحذر لتجنب حدوث ذلك.

ولذلك ينصح العلماء اليوم اتخاذ الإجراءات المناسبة لحماية حياتنا من الآثار المدمرة للكهرباء , ومنها :


الابتعاد قدر المستطاع عن الأجهزة الكهربائية. فمثلاً بدلاً من أن يجلس أحدنا أمام الكمبيوتر ساعات طويلة، يمكنه أن يجلس على فترات متقطعة.



إستبدال ما يمكن عمله من أشياء على الكمبيوتر بغيرها مثلا القراءة من الكتب



الزاوية الأفضل لراحة العين أثناء الجلوس أمام شاشة الحاسب هى الزاوية التى تتراوح من 15 إلى 30 درجة باتجاه الأسفل، بحيث يكون رأس مستعمل شاشة الحاسب فى وضع يسمح بالتخفيف من قوة الضغط الواقعة على عضلات الرقبة، وهنا يكون الرأس ممتدًا قليلاً إلى الأمام، بحيث يميل الذقن بقدر طفيف إلى الأسفل.



وضع شاشة الكمبيوتر بحيث تقطع خطوط ضوئها الساطع مجال الرؤية عند مستعمل شاشة الكمبيوتر؛ لأن الوهج المنعكس هو السبب الرئيسى فى إجهاد العينين



يكون ثقل الذراع مسنودًا لتخفيف الحمل المستمر الواقع على الكتف، وعضد الذراع، وساعده، وعدم مد العضو كثيرًا إلى الأمام للوصول إلى لوحة المفاتيح، أما الساعدان فينبغى أن يكونا متوازيين للأرضية أثناء استعمال لوحة المفاتيح، مع وضع ساندة صغيرة أمام لوحة المفاتيح مباشرة بذات ارتفاعها لتحميل ثقل المعصم.



هناك العديد من البرامج المساعدة لتنظيم وقت جلوسك أمام جهاز الحاسب وتجبرك على أخذ قسط من الراحة بعد مرور فترة زمنية معينة من استخدام الجهاز. من أشهر هذه البرامج برنامج (workrave)، والذي يمكنك من ضبط الأوقات أو استخدام الإعدادات المعدة مسبقة فيها. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل أخذ فترات راحة قصيرة كل فترة زمنية متقاربة أفضل من أخذ فترة راحة طويلة في فترات متباعدة.



بالإضافة إلى دور البرنامج السابق في تحديد أوقات الراحة يقوم البرنامج أيضا باقتراح نوع من التمارين الصحية التي تستخدم لتنشيط عضلات الجسم.



أثبتت الدراسات أنه عندما نقوم بالتركيز على شاشات الحاسب، فإننا نرمش بوتيرة أقل بكثير من المعتاد. لذلك حتى نتجنب إجهاد العين وجفافها تأكد من قيامك برمش العين بشكل مستمر.



يمكن أن يسبب الكثير من الضوء الساطع إجهاد العين، والعكس صحيح بالنسبة للإضاءة الخافتة. لذا يفضل في بيئة العمل ضبط سطوع شاشة الحاسب للعثور على الإعدادات التي تشعرك بالارتياح.



حدد وقت عملك على الحاسب بثماني ساعات يوميا على الاكثر.

[~| استبرق الريحان |~]

هذا الدمج الابتدائي برك دوك نكمل

[~| استبرق الريحان |~]

مريم المقدمة عجبتني دوك ندمجها الصور تيعك ماظهرتش كلها انا راح نستعمل اللي ظهرتلي برك =)

[وردة المتفائلة]

بالتوفيق اختي ريحانة ومريم

[¸¸.•´¯ﺷعٱξ ٲﻣﻟﮯ¸¯`•.¸]

اهلا راكم تتناقشوعلى الموضوع لي ديروه

[Big SmaiL]

دمج المعلومات ::

إذا كنت تجلس لساعات طويلة لا تنتهى أمام جهاز الكومبيوتر لأداء مهام عملك أو ضغط العمل وسرعته لا تمكنك من النهوض لنحو عشر دقائق لمزاولة أى نشاط حركة .فتأكد أن الرقبة وفقرات العنق والظهر ستصبح أول الضحايا،فقد كشفت الأبحاث الطبية عن أن الجلوس لساعات طويلة على المكتب دون مزاولة أى نشاط حركى ولو بسيط كالذهاب إلى الحمام ,أو الحصول على فنجان من القهوة على سبيل المثال يشكل أبلغ الضرر على صحة الإنسان خاصة الرقبة والظهر ليصبح الإنسان فريسة لآلام الظهر المزمنة والتى تصل الى الشلل.

كما أكد الباحثون أن المعاناة أيضا من ضغوط العمل وعدم رضاء الكثيرين عن مستقبلهم المهنى أو ما يزاولونه من أعمال تلقى بتبعياتها ليست فقط النفسية بل الجسمانية عليهم لتضاعف من آلام الرقبة والظهر.
وأوضحت البيانات أن أكثر من 33% من الموطفين الذين يزاولون أعمالا مكتبية يعانون من آلام مزمنة فى الرقبة والظهر تحول فى كثير من الأحيان دون قيامهم بأعمالهم على الوجه المرضى.

يأتى ذلك على الرغم من تزايد أعداد الموظفين الذين يعانون من آلام الرقبة والظهر المزمنة ويرغبون فى أخذ إجازات مرضية إلا أن نحو ثلثهم فقط يتمكن من الحصول على الراحة اللازمة وذلك بسبب ضغوط العمل وعدم توافر الأفراد اللازمين للقيام به.

كما وجد العلماء حديثاً أن الجلوس الطويل بالقرب من الأجهزة الكهربائية يؤدي إلى موت كمية من خلايا الدماغ،

يقول الدكتور abe c. Diesey ::



وأشارت دراسة يابانية إلى أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام جهاز الحاسوب معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالقلق والأرق بالإضافة إلى المشاكل الجسدية منها مشاكل في النظر وتشنجات في الذراعين بالإضافة إلى التهاب في أعصاب الرسغ. وتوصلت الدراسة إلى أنه كلما زاد وقت العمل على الحاسوب زادت الأوجاع الجسدية حيث اشتكى المشاركون الذين يعملون لأكثر من خمس ساعات على الحاسوب من التعب في العيون والصداع وشد في الأكتاف وآلام المفاصل بالإضافة إلى الشعور بالقلق والأرق ، و الجلوس لساعات طويلة أمام جهاز الحاسب يسبب آلام وجفاف العينين بالإضافة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، وهذا يستدعي اتخاذ الحيطة والحذر لتجنب حدوث ذلك.

ولذلك ينصح العلماء اليوم اتخاذ الإجراءات المناسبة لحماية حياتنا من الآثار المدمرة للكهرباء , ومنها :


الابتعاد قدر المستطاع عن الأجهزة الكهربائية. فمثلاً بدلاً من أن يجلس أحدنا أمام الكمبيوتر ساعات طويلة، يمكنه أن يجلس على فترات متقطعة.



إستبدال ما يمكن عمله من أشياء على الكمبيوتر بغيرها مثلا القراءة من الكتب



الزاوية الأفضل لراحة العين أثناء الجلوس أمام شاشة الحاسب هى الزاوية التى تتراوح من 15 إلى 30 درجة باتجاه الأسفل، بحيث يكون رأس مستعمل شاشة الحاسب فى وضع يسمح بالتخفيف من قوة الضغط الواقعة على عضلات الرقبة، وهنا يكون الرأس ممتدًا قليلاً إلى الأمام، بحيث يميل الذقن بقدر طفيف إلى الأسفل.



وضع شاشة الكمبيوتر بحيث تقطع خطوط ضوئها الساطع مجال الرؤية عند مستعمل شاشة الكمبيوتر؛ لأن الوهج المنعكس هو السبب الرئيسى فى إجهاد العينين



يكون ثقل الذراع مسنودًا لتخفيف الحمل المستمر الواقع على الكتف، وعضد الذراع، وساعده، وعدم مد العضو كثيرًا إلى الأمام للوصول إلى لوحة المفاتيح، أما الساعدان فينبغى أن يكونا متوازيين للأرضية أثناء استعمال لوحة المفاتيح، مع وضع ساندة صغيرة أمام لوحة المفاتيح مباشرة بذات ارتفاعها لتحميل ثقل المعصم.



هناك العديد من البرامج المساعدة لتنظيم وقت جلوسك أمام جهاز الحاسب وتجبرك على أخذ قسط من الراحة بعد مرور فترة زمنية معينة من استخدام الجهاز. من أشهر هذه البرامج برنامج (workrave)، والذي يمكنك من ضبط الأوقات أو استخدام الإعدادات المعدة مسبقة فيها. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل أخذ فترات راحة قصيرة كل فترة زمنية متقاربة أفضل من أخذ فترة راحة طويلة في فترات متباعدة.



بالإضافة إلى دور البرنامج السابق في تحديد أوقات الراحة يقوم البرنامج أيضا باقتراح نوع من التمارين الصحية التي تستخدم لتنشيط عضلات الجسم.



أثبتت الدراسات أنه عندما نقوم بالتركيز على شاشات الحاسب، فإننا نرمش بوتيرة أقل بكثير من المعتاد. لذلك حتى نتجنب إجهاد العين وجفافها تأكد من قيامك برمش العين بشكل مستمر.



يمكن أن يسبب الكثير من الضوء الساطع إجهاد العين، والعكس صحيح بالنسبة للإضاءة الخافتة. لذا يفضل في بيئة العمل ضبط سطوع شاشة الحاسب للعثور على الإعدادات التي تشعرك بالارتياح.



حدد وقت عملك على الحاسب بثماني ساعات يوميا على الاكثر.


شوفي اللي بالأحمر الأولى كآمل في {ايي ماشي مهمة +كلمة الكهرباء نستبدلوها بالجلوس الطويل أمام الكمبيوتر

[§¤ فراشة الجنة ¤§]

لم أفهم؟ماالذي تريدين قوله؟

شوفي انا طلبت الانظمام في هذا الموضوع للمجموعة 1 وقبوا انضمامي لكن اسمي مش موجود في القائمة تاعكم

[Big SmaiL]

اهلااااااااااااا بالجميييع
السلام عليكم
وعليكم السلآم ورحمة الله تعآلى وبركآته
هذا الدمج الابتدائي برك دوك نكمل
الدمج تاعك عجبني غير هادوك اللي درتهم بالأحمر
مريم المقدمة عجبتني دوك ندمجها الصور تيعك ماظهرتش كلها انا راح نستعمل اللي ظهرتلي برك =)
اوكي.+حوسي انت تاني في غوغل .
بالتوفيق اختي ريحانة ومريم
شكرآ.
اهلا راكم تتناقشوعلى الموضوع لي ديروه

نعــــم...+رآيكم يهمنآ



:)

[~| استبرق الريحان |~]

أوووك ِ مريم

[Big SmaiL]

شوفي انا طلبت الانظمام في هذا الموضوع للمجموعة 1 وقبوا انضمامي لكن اسمي مش موجود في القائمة تاعكم

آ,,,طيب..ضرك يجي سآجد لله ونسخسيوه....+وش رآيك في الموضوع؟والمسودة؟

[¸¸.•´¯ﺷعٱξ ٲﻣﻟﮯ¸¯`•.¸]

بارك الله فيكم عجبني بزاف الموضوع

[§¤ فراشة الجنة ¤§]

عندمــآ بدأنــآ معـآ...
نحــــــن:
عزمنـــآ على التفآني...وهآنحن نسير قدمـــآ...
بكـم وإليــــــكم....
لأننآ..
جحآفــــل ألبآب القمة.
نحــــن بكم نهتـــــــم
ولكــــم نعمـــل...
ولأجلكــــم لآزلنآ جحآفل

****************************

>>هادي اكتبيها بعد السلآم و قبل ماتديري أي حاجة.وماتنسآيش شعآرنا.


****************************
قـد يضطرنــآ العمل...قد يضطرنا الملل....قد يضطرنا البعد عن الأصحآب ..إلى مصآحبة الوفي الالكتروني...نقضي معه جل أوقآتنآ...ونمضي بفضله أسرع لحظآتنآ...
هذآ الاخترآع الغريب... السكين المسنون الحدين...النعمة والنقمة في الآن الوآحــــد...
يفيدنـآ...يضرنـــآ في ذآت اللحظـــة ...

فلآ العين يدوم بريقهآ و لآ المخ يبقى صموده ولا العظـــآم تستمر في استقآميتها...
ولأننا...مضطرون..فالعمل والملل والأصحآب يجبروننآ على السكن بجانب الرفيق العدو إليــــكم ما سنجنيه مــنه ....و كيف سنتجنب سهــآمه..

>>صلب الموضوع

المقدمة رائعة مع القليل من التنظيم و التنسيق يعني في الشكل مو في المحتوى تصبح اروع

[§¤ فراشة الجنة ¤§]

حتى الموضوع مليح ويفيدنا نحن بالذات لاننا مدمنين على الكمبيوتر:o:o:o

[Big SmaiL]

بارك الله فيكم عجبني بزاف الموضوع

شكرآ.أسعدني الرد


:)

[~| استبرق الريحان |~]

ههه دقيقة نكمل التنسيق يا مريم اني نحبوا يكون فووووووور اني ان شالله جوايه 10 دقائق نكمل

[وردة المتفائلة]

روووووووووووووعة
بارك الله فيكم

[Big SmaiL]

المقدمة رائعة مع القليل من التنظيم و التنسيق يعني في الشكل مو في المحتوى تصبح اروع
؟

+

شكرآ
حتى الموضوع مليح ويفيدنا نحن بالذات لاننا مدمنين على الكمبيوتر:o:o:o

....نعم....ديجا أنا رآني من الـ10وأنا هنــــآ,,,,,,:1:

[Big SmaiL]

ههه دقيقة نكمل التنسيق يا مريم اني نحبوا يكون فووووووور اني ان شالله جوايه 10 دقائق نكمل
رآكي قعدتي ثمة........:cool:...............>>عنداك..اخدمي في راحتك
روووووووووووووعة
بارك الله فيكم

وفيك بركــــة
شكرآ

[Big SmaiL]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[وردة المتفائلة]

هل من تحديات اليوم ؟؟؟

[Big SmaiL]

normalementكاين تحدي العربية مع الفرقة4....maisلحد الآن ماكان والو...حتى سآجد مادخلش!

[~| استبرق الريحان |~]

اختي مريم انا حنطرح الموضوع في قسم 2 ثانوي سايي كملتو دوك نحطوا دركة استناي شوية

[Big SmaiL]

اوكــــي.


:19:

[~| استبرق الريحان |~]

تم ظهري تقسم ههههههه
http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=985678

[Big SmaiL]

شكرآ ريحآنة...الموضوع خرج4444

[~| استبرق الريحان |~]

مرسي انت الفور =)

[Big SmaiL]

...العفو.


:)

[§¤ فراشة الجنة ¤§]

هل تريدون انشاء موضوع جديد اليوم لكي اساعدكم فيه

[Big SmaiL]

والله لآ أدري أختي فرآشة........+رآنآ الآن نتحدآوا في المجموعة4..

[§¤ فراشة الجنة ¤§]

وين اعطيني رابط الموضوع اللي راكم فيه

[Big SmaiL]

هذا موضوعنا في السنة الأولى:
http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?p=10272436#post10272436


وموضوع التحدي راهو هنا في هذا القسم.

[ريحآنة الوفآء]

السّلآلآلآم عليكم و رحمة الله و بركاته
أردت أن أطلب السماح منكم أصدقآئي
ظروف جعلتني أغيب عنكم
و لن أشارككم في الفرقة اي انني لم أقم بواجبي ابدا لكوني منكم
ربي يوفقكم ~~~~~
ان شاء الله

[الغريبه..~]

و عليكم السلام اختي ان كنت ترين ان غيابك سيمنعك من الانظمام الينا فهذه ليست بمشكلة فنحن نعذرك هناك الكثير ممن تغيب.ولكن ان كانت لك ظروفك الخاصة و لا تودين الانظمام ففي تلك الحالة الله المستعان ونحن نرحب بكم دائما لا نود ان نفقد اعضاء فريقنا.

[~| استبرق الريحان |~]

لا عليك اختاه نحن نرحب بك متى عدلتي عن قرارك هذا ... نقدر ظروفك =)

[سآجدْ للهْ]

السّلآلآلآم عليكم و رحمة الله و بركاته
أردت أن أطلب السماح منكم أصدقآئي
ظروف جعلتني أغيب عنكم
و لن أشارككم في الفرقة اي انني لم أقم بواجبي ابدا لكوني منكم
ربي يوفقكم ~~~~~
ان شاء الله


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لا داعي لطلب السمآح.. لا عليك ريان نحن نقدر ظروفك جيدا..
لذلك انت تعتبرين مشآركة كون إسمك موجود في قآئمتي :19::19:
آمين أجمعين
وبارك الله فيك وجزاك كل خير ووفقك إليه

[Big SmaiL]

سلآلآلآلآلآلآلآم

[نور الهدا]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
قررنا نديرو تحدي معاكم فهل تقبلون التحدي ؟؟؟؟؟؟

[نور الهدا]

هل من رد ؟؟؟؟
هل تقبلون التحدي ؟؟؟

[ريحآنة الوفآء]

شكرا لتفهمكم
الوقت الي نقدر ندخل فيه مانلقاكمش

[بلسم غرام2018]

لراني هنا حنونة
والحمد لله خدمت بصح الرياضيات هلكتها والعلوم شوي
والمواد لخرى الحمد لله

[نور الهدا]

اخي عقبة هل تقبلون التحدي ولا لا ؟؟؟؟؟؟

[سآجدْ للهْ]

شكرا لتفهمكم
الوقت الي نقدر ندخل فيه مانلقاكمش

العفوو هذا من وآجبنآ
لا بأس لا يهم تواجدنا ..
عندما تدخلين إطرحي ما بجعبتك من أفكآر وإقترآحات و...و...و...وحين آتي سأتدبر أمرهآ..:19::19::19:..

وكما قلنا سآبقا نحن نقدر ظروفك... لاعليك

وجزااك الله خيراا

[سآجدْ للهْ]

اخي عقبة هل تقبلون التحدي ولا لا ؟؟؟؟؟؟


الى حد السآعة لا يمكن لكم ان تتحدونا لأنه لم نكمل بعد تحدي الفرقة 3....

[نور الهدا]

خلاص نأجلو التحدي لغدوة
إذا يناسبكم ؟؟؟؟؟؟

[ريحآنة الوفآء]

العفوو هذا من وآجبنآ
لا بأس لا يهم تواجدنا ..
عندما تدخلين إطرحي ما بجعبتك من أفكآر وإقترآحات و...و...و...وحين آتي سأتدبر أمرهآ..:19::19::19:..

وكما قلنا سآبقا نحن نقدر ظروفك... لاعليك

وجزااك الله خيراا


المشكل مانلقاش علاواه راح نطرح أفكاري
لازم تحديد

[الغريبه..~]

صباح الخير ريان

[الغريبه..~]

هل اطلعتي على القوانين و فهمتي المضمون فهذا سيساعدك في طرح افكارك و ان كان اي شيئ غامض فانا هنا للتوضيح ان امكن

[ريحآنة الوفآء]

صباح النور
قريت القوانين ايه
و سليمى قالت ولا اقترحت اسبوع باسبوع للمواضيع و التحديات
و المواضيع نعينو عنوان ما و نجملو أفكارنا حول هذا العنوان و من بعد واحد فينا ينظم الموضوع و يضعه
هذا باه علابالي
لذا انا كيما ندخل مانلقاكمش مانعرفش واش ندير
و التحديات الوقت الي تتحدو فيه مانكونش متواجدة

[سآجدْ للهْ]

صباح النور
قريت القوانين ايه
و سليمى قالت ولا اقترحت اسبوع باسبوع للمواضيع و التحديات
و المواضيع نعينو عنوان ما و نجملو أفكارنا حول هذا العنوان و من بعد واحد فينا ينظم الموضوع و يضعه
هذا باه علابالي
لذا انا كيما ندخل مانلقاكمش مانعرفش واش ندير
و التحديات الوقت الي تتحدو فيه مانكونش متواجدة

صباح الخير

والموضوع تقدري تنظميه انت وحدك وتطرحيه ماهوش شرط نكونو نحنا معاك في التنظيم :19:
يعني اكتب حول موضوع معين واطرحيه :19::19:
والتحديات عندنا تحدي بعد صلاة الظهر في الرياضيات
وبآآرك الله فيك

[الغريبه..~]

شكرا لقد رد الاخ عقبة عنك بدلا مني .
و نحن الان في انتظار الاعضاء الاخرين للبدا في تحدي رياضيات مع الفريق 3 .
و ان لم نكن هنا اختي ريان فستجدينا هنا (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=978171&page=177)

[بلسم غرام2018]

السلام اليوم تفرغت
ممكنتعطوني القوانين وكيفية التحديات وشكرا

[بلسم غرام2018]

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
والظاهر غير انا الي هناhttp://www.djelfa.info/vb/images/icons/456ty.gif

[بلسم غرام2018]

المهم اي حاجة راني هنا والسلام

[سآجدْ للهْ]

السلام اليوم تفرغت
ممكنتعطوني القوانين وكيفية التحديات وشكرا

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
والظاهر غير انا الي هناhttp://www.djelfa.info/vb/images/icons/456ty.gif

المهم اي حاجة راني هنا والسلام

السلام عليكم

بالتوفيق لك في البآكالوريآ
وبعد ان انتهيت يمكنك الأإطلاع هنآ ستجدين اجوبة على كل استفساراتك إقرئي الموضوع والرد 2

http://www.djelfa.info/vb/images/misc/tag.png http://www.djelfa.info/vb/images/buttons/firstnew.gif (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?goto=newpost&t=981163) }}}>> ملتقــى الفرقـة رقـمْ وآآحد --1--{{{<< (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=981163) ‏

وبآآآرك الله فيك

[قـطر الندى]

المجال الإجتماعي/جحافل ألباب القمة/ الموضوع الأول/قصــ ☆•:*´¨`*:•. وعــبرة .•:*´¨`*:•.☆ــــة
تفضلوا

[Big SmaiL]

سلآم؟
ما جدول التحديآت؟
وآسفة ع التقصير

[Big SmaiL]

سلآم؟
ما جدول التحديآت؟
وآسفة ع التقصير

[KAMEL AT]

السلام عليكم...
المشاركة الأخيرة لي في هذا الموضوع...
لقد استفدنا الكثير من هذه الدورة
نسأل الله تعالى أن ينفعنا بما علمنــا...