10 نصائح صحية

[نور المنتديات]

1 ـ استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية.
2- لا تتناول أكثر من كوب واحد فقط من القهوة يوميا.
3- إياك أن تأخذ الدواء مع ماء بارد.
4- بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة.
5- قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون.
6- اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح، وقلل من الكمية عند المساء.
7- لا تستخدم هاتفك النقال إذا كانت البطارية خفيفة.
وابق مسافة بينك وبين الشاحن.
8- اذا كنت من مستخدمي «الهيدفون» و«الايرفون» حاول ألا يكون وقت الاستخدام طويلا.
9- تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا.
10- لا تذهب إلى النوم مباشرة بعد تناول الدواء. احرص على أن يكون موعد تناول الدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل.

[mascara]

شكرا على النصائح أختي

[نور المنتديات]

شكرا على مرورك mascara
بصح لازمك تتقيد بهده النصائح

[mascara]

لازم وأنا موجود الأن

[nailoucha]

مشكورة على النصائح القيمة

[rats]

شكرا اخي على هذه النصائح

[نور المنتديات]

مشكووووووووووووووووريم اخوتي على الردود

[سليم.20.]

مشكورة على النصائح القيمة

[نور المنتديات]

العفو أخي سليم

[*أنسام*الجنة*]

مشكورة حبيبتي نور على النصائح الرائعه دومتي متألقه

وتقبلي تحيات أختك في الله عديلة


http://www.mrkzy.com/uploads/312ec57f63.gif

[امير الجود]

شكـرا لك على النصائح الصحية

[نور المنتديات]

ألف شكر لكم

[زهرة الجنة]

شكرا لكي أختي نور على النصائح التي قدمتها

بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا

[انوار]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورين على النصائح الثمينة
وجزاكم الله خيرا على الطرح الرائع و الجميل

[نور المنتديات]

مشكورة أختي زهرة الجنة على الرد
وكذلك أختي انوار

[عبد القادر32]

شكرا لكي أختي نور على النصائح التي قدمتهابارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا

[/زهرة عصفور الجنة/]

9- تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا.اظن ان افضل اوقات النوم بعد العشاء الى الفجر شكرا لك

[mourad78]

مشكورة جدا الاخت نور بارك الله فيك

[نور المنتديات]

شكرا لكم اخوتي

[حران ثامر]

شكرا اختي على الموضوع المفيد

[نور المنتديات]

العفو
الشكر لك

[علاء بدري]

شكر ا لكم على كل هذه النصائح و شكر خاص للمشاركين

[hichem244]

شكرا جزيلا نصائح قيمة

[شذى الأمل]

السلام عليكم
بارك الله فيك أختاه على النصائح القيمة والصحية.
والله الشكلاتة تشهي،ذوقينا منها.

[نور المنتديات]

شكر ا لكم على كل هذه النصائح و شكر خاص للمشاركين

شكرا أخي علاء
زيارتك نورت الموضوع

[نور المنتديات]

شكرا جزيلا نصائح قيمة

مشكور أخي هشام على الرد

[نور المنتديات]

السلام عليكم
بارك الله فيك أختاه على النصائح القيمة والصحية.
والله الشكلاتة تشهي،ذوقينا منها.


شكرا أختي على الزيارة
الشكولاطة كلها لك

[imad.gatel]

النصائح قيمة وحبات الشيكولاطة مشهية

[mouhab_23]

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiii

[psetifien]

شكرا على النصائح المفيدة
هل تعرفين يا نور ان افضل وقت لاكل اللحم هو بين العصر والظهر لان افرازات الجسم تكون في اعلىمستوياتها فتستطيع هضمها دون مشاكل.
ان افضل اكل يفيد الجسم هو بعد الصلاة كما قال تعالى(وخذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا ولا تسرفوا.....).

[سفيرة الاحساس]

شكراً على النصائح نصائح رائعة أرجو أن يطبقها الجميع

[نور المنتديات]

النصائح قيمة وحبات الشيكولاطة مشهية


شكرا
فالشكلاطة كلها لك

[نور المنتديات]

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiiiiiiiiii
iiiiiiiii



de riennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
nnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
nnnnnnnnnnnnnnn
nnnnnnnnn
nnnnn
nn
n

[نور المنتديات]

شكرا على النصائح المفيدة
هل تعرفين يا نور ان افضل وقت لاكل اللحم هو بين العصر والظهر لان افرازات الجسم تكون في اعلىمستوياتها فتستطيع هضمها دون مشاكل.
ان افضل اكل يفيد الجسم هو بعد الصلاة كما قال تعالى(وخذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا ولا تسرفوا.....).


شكرا أخي على المعلومات

وألف شكر على الزيارة