عاجل

[مشكلتي]

السلام عليكم اخوتي لدي مشكل التسرع كيف اتخلص منه لما نغضب نصير غير نخلط في الكلام وبعدما اهدأ اندم على ذلك افيدوني رجاءا

[ناصرالدين الجزائري]

سهل

لما تغضب لا تتكلم

بالتوفيق ان شاء الله

[نجمة ساطعة]

نفس مشكلتي .... بعدها لقيت حل اصبحت نبعد حتى نهدأ .... يعني لما تغضب اخي اخرج من هذاك المكان
و حاول ما تتكلمش

[- بصمة خير -]

1 استغفر

2 احسب الى العشرة

3 بعد على واش قلقك

4 مجربة يعني انا ندير هكذا

5 في الاول ماتقدرش دير هكذا 100% و لكن مع الوقت و الارادة تتعود

ربي يوفق و اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد

[BAROUD]

عن عبد الله بن عباس رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: " علموا وبشروا ولا تعسروا وإذا غضب أحدكم فليسكت " .

(رواه الإمام أحمد في المسند 1/329 ، وفي صحيح الجامع 693 ، 4027 والطيالسي (2608) والبخاري في الأدب المفرد (245).

عن أبي ذر الغفاري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:

" إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع". ( مسند أحمد 5/152 و صحيح الجامع رقم 694 وفيض القدير ، المناوي 408 وأبو داود 4782 وصححه ابن حبان 5688) .

نصائح معالجة الغضب: روض انفعالك (لا تغضب)

إليكم أحد أحد النصائح الطبية لمعالجة الغضب(1) المنشورة في أحد أهم المواقع الطبية.

Take a “time out” ..counting to 10 before reacting

خذ فترة صمت وعد إلى عشرة قبل رد فعلك (إذا غضب أحدكم فليسكت)

Do something physically

تحرك بجسدك (المعنى: غير وضعك) (إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع)

Swim

اسبح (المعنى: باشر الماء) (... وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ)

Find ways to calm yourself. Repeat calming word or phrase to yourself such as “Take it easy!”

كرر كلمة تهدئك مثل خذها ببساطة

(إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد لو قال: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم)

Think carefully before you say anything

فكر بعناية قبل قول أي شيء (...و إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب)

[على الاسلام غيورة]

عن عبد الله بن عباس رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: " علموا وبشروا ولا تعسروا وإذا غضب أحدكم فليسكت " .

(رواه الإمام أحمد في المسند 1/329 ، وفي صحيح الجامع 693 ، 4027 والطيالسي (2608) والبخاري في الأدب المفرد (245).

عن أبي ذر الغفاري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:

" إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع". ( مسند أحمد 5/152 و صحيح الجامع رقم 694 وفيض القدير ، المناوي 408 وأبو داود 4782 وصححه ابن حبان 5688) .

نصائح معالجة الغضب: روض انفعالك (لا تغضب)

إليكم أحد أحد النصائح الطبية لمعالجة الغضب(1) المنشورة في أحد أهم المواقع الطبية.

Take a “time out” ..counting to 10 before reacting

خذ فترة صمت وعد إلى عشرة قبل رد فعلك (إذا غضب أحدكم فليسكت)

do something physically

تحرك بجسدك (المعنى: غير وضعك) (إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع)

swim

اسبح (المعنى: باشر الماء) (... وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ)

find ways to calm yourself. Repeat calming word or phrase to yourself such as “take it easy!”

كرر كلمة تهدئك مثل خذها ببساطة

(إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد لو قال: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم)

think carefully before you say anything

فكر بعناية قبل قول أي شيء (...و إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب)



كفيت ووفيت جزاك الله خيرا

[النجمة القطبية]

يا اخى على الانسان ان يبذل جهد من اجل محاربة الغضب ليصل لصفات الحلم
الحقيقة كلنا نغضب
وانا احيانا اغضب وتجدنى احاول قدر الامكان ان لا اتكلم ولو ان الامر ليس سهل لان الكلام عند الغضب لا يخضع للعقل
حاول ان تضبط اعصابك وكرر الاستغفار ومع الوقت تتعود
ربى يقدرنا جميعا اخى

[lilou f lilou a]

ربي معاك أخي الكريم

[مريم الصابرة]

السلام عليكم اخي نقولك مفس ما قاله الأعضاء عند الغضب غادر المكان فورا وسوف تهدأ وتعود إلى البيت وكأن شيئا لم يحدث وفقك الله

[زهرة البيلسان البرية]

استعذ بالله من الشيطان الرجيم
توضأ
غير مكانك : إدا كنت جالس فقف و إدا كنت واقف اجلس و هكدا

ربي يعينك

[السيدة كرمين]

عود نفسك الوضوء عند الغضب
الاكثار من الاستغفار
واذا بقيت العفاريت تتراقص أمامك غادر المكان

[abdel02]

فيك طاقة زائدة عن الحد...عليك اخراجها بالرياضة...لاحظ ان الرياضيين نادرا ما يتقلق...وذلك بسبب دوران الدم في الجسم بطريقة سليمة...

[نورسان]

اهدا ثم تكلم
"شهد و استغفر"

[فتاة الدعوة]

كثري من استغفار

[حلاوة_87]

نفس مشكلتي...كي نزعف نعايب كامل اللي قدامي وكي نكمل الهدرة ونبرد نرجع ليهم بالواحد نستسمح....
الحل الوحيد كي تحس باللي رح تتقلق بعد عليهم وابقى لوحدك...

[bokhamma]

اللهم اغفر له و ارحمه و أسكنه الفردوس الأعلى من الجنة.