عاجل جدا

[macbillel]

السلام عليكم أحبائي في الدين و اخوتي في الاسلام:dj_17::dj_17::dj_17::dj_17::dj_17:

لدي سؤال اطرحه عليكم بصفتي شاب دو عمر 16 بحيث ان طولي يبلغ حوالي متر و 65

اريد من فضلكم و جازاكم الله خيرا بان تعطوني معلومات تفيدني في زيادة طولي مع العلم ان الطول يهبه الله تعالى لمن

يشاء و لكن ان توجد معلومات لدلك لا تبخلوني بها اني في الانتضار:19::19::19::19::19:

[الدكتور سام]

طولك يساوي 1.65 يعني الوزن تاعك لازم يكون 65 كلغ.هل وزنك هكدا?
ثم لم تريد زيادة الطول.راك مليخ هاك

[j-med]

لمعرفة اذا كان الوزن مناسب نقوم بحساب bmi الذي يساوي الوزن\الطول²

bmi يجب ان يكون بين 20 و 25

bmi تاعك هو 65\1,65² = 23,87 يعني عادي

عمرك 16 سنة ربما تطوال 2 - 3 سم اخرى، مارس الرياضة و كرة السلة ولكن لا تنتظر نتائج كبيرة

[cactus15]

utilise la barre fixe et la natation nchallah tzid sure