إن مع العسر يسرا................من أجمل ما سمعت

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
الكثير من الناس يؤثر القلق على حياتهم اليومية ولهذا جبتلكم نصائح روعة لتجنب القلق وهي كالتالي:
01-إذا أردت الإبتعاد عن القلق فامتثل قول الحكيمhttp://www.pr7sm.com/vb/images/smilies/frown.gif(عش ليومك ولا تقلق على مستقبلك))
02-عندما تعترضك مشكلات لا تستطيع الهرب منها إسئل نفسك:
-ما هي أسوء الإحتمالات التي يمكن حدوثها؟
-تهيأ لهته الإحتمالات.
-حاول أن تنقذ ما يمكن إنقاذه.
03-تذكر أن عدم التحليل الصحيح لأي مشكلة يؤدي حتما إلى القلق,ولذلك لا بد من:
-تجديد المشكلة.
-سبب المشكلة.
-ما هي الحلول المحتملة؟
-ما هو الحل الأفضل بين هته الحلول المحتملة؟
04-إذا تأكدت من صحت هته الحقائق لا تتردد بل إتخد القرار.
05-العمل خير علاج لإزالة القلق.
06-لا تهتم بالتوافه.
07-لا تعاند الواقع بعد حدوثه إستفد منه وتقبله كما هو.
08-لا تفكر بالماضي بل انظر إلى المستقبل بروح جديدة.
09-أسس أفكارك بخواطر البهجة والشجاعة والعافية.
10-تذكر دائما نعم الله عليك.
11-لا تتشبه بأحد كن أنت ولا تكن غيرك.
12-إصنع من الليمونة الحامضة شرابا حلوا.
13-انس نفسك واخدم الآخرين .
14-استفد من النقد الصادق وأدر ظهرك للنقد السخيف.
15-أطلب النقد والنصيحة من الصادقين.
16-أرح جسدك قبل أن ينتابك التعب.
17-تعلم الإسترخاء وأنت تمارس عملك.
18-إعتن بالنظافة و النظام وقدم الأهم على المهم.
19-استعن بالغير.
20-تذكر أن القلق يقود إلى القبر بسرعة.
إنشاء الله يفيدكم هذا الموضوع ولا تبخلو علي بالردودhttp://www.pr7sm.com/vb/images/smilies/3.gif

[le fugitif]

شكرا اختي على النصائح المفيدة

http://all-patch.org/vb/images/smilies/patch/patch_baskt.gif

[zoheir39102]

الف شكر موضوع جميل اخي .

[دموع الحيــاة]

شكرا على الإفـــادة
Bonne continuation

[dali3030]

مشكورة أختي العزيزة
واصلي...................

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

http://www.cicek.com/urun/0L7W9G0I.jpg

[omar28]

بارك الله فيك أختي

http://barom11.jeeran.com/%D8%B4%D9%83%D8%B1%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D 9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%84% D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9.gif

[hafou]

مشكورة موضوع رائع
:DDoumtom

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

مشكورين على المرور نور الموضوع

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

مشكورة موضوع رائع
:DDoumtom



شكرا على المرور....................

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

بارك الله فيك أختي

http://barom11.jeeran.com/%D8%B4%D9%83%D8%B1%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D 9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%84% D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9.gif

مشكوووووووووووووور لتعطيرك صفحتي

[سلاف26]

فعلا إن بعد العسر يسرا جزاك الله كل خير أختي المحبة لربها على الموضوع و دام تميزك في المنتدى

[msnounou]

جزاك الله خيرا على النصائح المفيدة
***دعائكم الصالح***

[نعمة الإسلام]

http://www.arabsyscard.com/pic/thanx/16.gif

http://www.arabsyscard.com/pic/thanx/15.gif

[نورالدين17]

ان مع العسر يسرا ........تشعرك بالراحة والطمأنينة...

[hmida62]

بارك الله فيك ...ولن يغلب عسرا يسرين كما قيل

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

بارك الله فيك ...ولن يغلب عسرا يسرين كما قيل

وفـــــــــــــــــــــيك بركة

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

فعلا إن بعد العسر يسرا جزاك الله كل خير أختي المحبة لربها على الموضوع و دام تميزك في المنتدى

شكرا لك وجزاك الرحمان خير الجزاء

[julguros]

بارك الله فيك موضوع قيم

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

بارك الله فيك موضوع قيم

مقيم بردودكم الجميـــــــــــــــــــلة

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

مشكورين على المرووور والتأيييد

[العمدة 63]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
الكثير من الناس يؤثر القلق على حياتهم اليومية ولهذا جبتلكم نصائح روعة لتجنب القلق وهي كالتالي:
01-إذا أردت الإبتعاد عن القلق فامتثل قول الحكيمhttp://www.pr7sm.com/vb/images/smilies/frown.gif(عش ليومك ولا تقلق على مستقبلك))
02-عندما تعترضك مشكلات لا تستطيع الهرب منها إسئل نفسك:
-ما هي أسوء الإحتمالات التي يمكن حدوثها؟
-تهيأ لهته الإحتمالات.
-حاول أن تنقذ ما يمكن إنقاذه.
03-تذكر أن عدم التحليل الصحيح لأي مشكلة يؤدي حتما إلى القلق,ولذلك لا بد من:
-تجديد المشكلة.
-سبب المشكلة.
-ما هي الحلول المحتملة؟
-ما هو الحل الأفضل بين هته الحلول المحتملة؟
04-إذا تأكدت من صحت هته الحقائق لا تتردد بل إتخد القرار.
05-العمل خير علاج لإزالة القلق.
06-لا تهتم بالتوافه.
07-لا تعاند الواقع بعد حدوثه إستفد منه وتقبله كما هو.
08-لا تفكر بالماضي بل انظر إلى المستقبل بروح جديدة.
09-أسس أفكارك بخواطر البهجة والشجاعة والعافية.
10-تذكر دائما نعم الله عليك.
11-لا تتشبه بأحد كن أنت ولا تكن غيرك.
12-إصنع من الليمونة الحامضة شرابا حلوا.
13-انس نفسك واخدم الآخرين .
14-استفد من النقد الصادق وأدر ظهرك للنقد السخيف.
15-أطلب النقد والنصيحة من الصادقين.
16-أرح جسدك قبل أن ينتابك التعب.
17-تعلم الإسترخاء وأنت تمارس عملك.
18-إعتن بالنظافة و النظام وقدم الأهم على المهم.
19-استعن بالغير.
20-تذكر أن القلق يقود إلى القبر بسرعة.
إنشاء الله يفيدكم هذا الموضوع ولا تبخلو علي بالردودhttp://www.pr7sm.com/vb/images/smilies/3.gif
اختاه موضوعك هذا يدعو الي التقرب لله وارى ان مواضيعك وردودك بها يأس فارجو ان تبدلى البند رقم 19 بان تستعيني بالله بدلا من الغير

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

quote]
اختاه موضوعك هذا يدعو الي التقرب لله وارى ان مواضيعك وردودك بها يأس فارجو ان تبدلى البند رقم 19 بان تستعيني بالله بدلا من الغير[/quote]
شكرا لك على الصراحة .....أنا لست يائسة لكن ربما شاهدت ردودي في يوم كنت فيه غير مرضية المزاج شكرا لك ثانية

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

شكرا لك على المرووووووووووووووووور دمت بود

[بن اعمرعبدو]

با رك الله فيك يا اختي على هذا الموضوع

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

وفـــــــــــــــيك بركة

[طارق القبطان]

لا يمكن ان أتخلص من القلق والنرفزة
بارك الله فيك على الموضوع

[عزالدين34]

مشكووووووورة جزاكي الله خيرا

http://abeermahmoud2006.jeeran.com/447-do3aa.gif

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

لا يمكن ان أتخلص من القلق والنرفزة
بارك الله فيك على الموضوع
صل حتى تتخلص من القلق ............أجمل طريقة نصحت بها
وفيك بارك الله

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

مشكووووووورة جزاكي الله خيرا

http://abeermahmoud2006.jeeran.com/447-do3aa.gif
شكرا على مرورك وتعطيرك صفحتي

[نانا الحيرانة]

شكرا اخي بارك الله فيك و انار دربك :)

[أختكم في الله]

بارك الله فيك أختي على النصائح

[وشَـ،ـآحْ الـصـِـبـآا]

شكرا لكما وبارك الله فيكما